천식 예방에 대해 무엇을 알아야합니까?

천식은 모든 연령과 인종의 사람들을 괴롭히는 만성 폐 질환입니다. 천명음, 숨가쁨, 흉통 및 기침을 유발합니다. 천식 환자는 다양한 물질이 폐로 흡입 될 때기도에 염증이 생깁니다. 기도가 수축되면 천식 발작으로 고통받습니다. 때때로 천식 약물 투여 후 증상이 경미하고 사라집니다. 다른 경우에는 증상이 심할 수 있으며 응급실을 방문해야합니다. 극단적 인 경우 천식 발작으로 사망 할 수 있습니다.

천식 발작은 연기, 강한 냄새, 먼지 진드기, 곰팡이, 호흡기 감염, 운동 및 날씨 변동에 의해 유발됩니다. 매일 일기를 유지하여 천식 유발을 피하십시오. 천식이 하루 종일 먹은 음식과 활동을 기록 할 때, 어떤 음식과 활동이 방아쇠 역할을하는지 정확히 알 수 있습니다. 천식 예방은 또한 공격의 징후를 관찰하는 것과 관련이 있습니다. 콧물, 기침, 방아쇠 노출 및 알레르기 악화는 모두 천식 발작이 발생할 수 있다는 경고입니다.

천식으로 고통받는 사람들은 집에서 무거운 커튼, 카펫 및 봉제 동물을 제거하여 자신의 천식 예방에 기여할 수 있습니다. 이러한 물질들이 먼지를 모아서 알레르기와 천식 발작에 기여하기 때문입니다. 알레르기 방지 기능이있는 밀폐 된 플라스틱 덮개로 매트리스와 베개를 덮으십시오. 1-2 주마다 침구와 봉제 동물을 뜨거운 물로 씻는 것이 중요합니다.

가구에 모피 나 깃털이있는 애완 동물이 있으면 침실에서 쫓아냅니다. 애완 동물이 침실에서 잠을 자게하면 천식 발작과 알레르기가 유발 될 수 있습니다. 천식이 수면하는 방에 애완 동물을두면 천식 예방에 도움이됩니다.

먼지 진드기와 곰팡이는 높은 습도에서 번성합니다. 따라서 실내 습도를 50 % 미만으로 유지하십시오. 천식은 절대로 담배를 피워서는 안되며 담배를 피우는 다른 사람들과의 관계를 피해야합니다. 간접 흡연은 어린이의 천식 발병에 기여합니다. 집에 바퀴벌레가 있어도 천식을 유발할 수 있습니다. 천식 발작을 피하기 위해 집에서 바퀴벌레를 없애십시오.

천식 환자와 함께 사는 주택 소유자는 정기적으로 카펫을 청소해야합니다. 진공 청소기로 청소하는 동안 알레르기 항원을 흡입하지 않도록 마스크를 착용하십시오. 천식 예방에 기여하는 또 다른 방법은 천장 선풍기를 사용하지 않는 것입니다. 천식은 강한 향료 및 강한 냄새가 나는 다른 스프레이를 피해야합니다. 이러한 물질은 천식 발작을 유발할 수 있습니다.

흡연을 자제하는 임산부는 태아에게 천식 예방에 기여할 수 있습니다. 신생아에게 최소 6 개월 동안 모유 수유를하는 어머니는 천식 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 모유는 어린이의 면역 체계를 강화시키는 것으로 알려져 있습니다. 건강한 면역 체계는 어린이가 호흡기 감염과 싸우는 데 도움이되므로 천식으로 발전하는 것을 피할 수 있습니다.