Co powinienem wiedzieć o zapobieganiu astmie?
Astma jest przewlekłą chorobą płuc, która dotyka ludzi w każdym wieku i rasy. Powoduje świszczący oddech, duszność, bóle w klatce piersiowej i kaszel. Ludzie z astmą mają zapalenie dróg oddechowych, które zwężają się, gdy różne substancje są wdychane do płuc. Kiedy drogi oddechowe zwężają się, osoba cierpi na atak astmy. Czasami objawy są łagodne i ustępują po podaniu leków na astmę. W innych przypadkach objawy mogą być ciężkie i wymagać podróży na izbę przyjęć. W skrajnych przypadkach atak astmy może spowodować śmierć.
Ataki astmy są wywoływane przez dym, silny zapach, roztocza, pleśnie, infekcje górnych dróg oddechowych, ćwiczenia i wahania pogody. Unikaj wyzwalaczy astmy, prowadząc codzienny dziennik. Kiedy astmatyk rejestruje spożywane posiłki i czynności wykonywane w ciągu dnia, może wskazać, które pokarmy i czynności służą jako wyzwalacze. Zapobieganie astmie obejmuje również obserwowanie znaków ostrzegawczych ataku. Katar, kaszel, kontakt z wyzwalaczem i pogarszające się alergie to ostrzeżenia, że może wystąpić atak astmy.
Ludzie cierpiący na astmę mogą przyczynić się do zapobiegania astmie przez usunięcie ciężkich zasłon, dywanów i pluszowych zwierząt z domu. Dzieje się tak, ponieważ przedmioty te gromadzą kurz, przyczyniając się w ten sposób do alergii i ataków astmy. Przykryj materace i poduszki hermetycznymi, plastikowymi pokryciami odpornymi na alergie. Co tydzień lub dwa tygodnie należy prać pościel i wypchane zwierzęta w gorącej wodzie.
Jeśli gospodarstwo domowe ma zwierzaki z futrem lub piórami, wypędź je z sypialni. Pozwalanie zwierzętom do spania w sypialni może wywoływać ataki astmy i alergie. Trzymanie zwierząt domowych z dala od pomieszczeń, w których śpią astmycy, przyczynia się do zapobiegania astmie.
Roztocza kurzu i pleśń kwitną w wysokiej wilgotności; dlatego utrzymuj wilgotność w pomieszczeniu poniżej 50 procent. Astmatycy nigdy nie powinni palić i powinni unikać przebywania w pobliżu osób palących. Bierne palenie przyczynia się również do wystąpienia astmy u dzieci. Nawet obecność karaluchów w domu może wywołać astmę. Eksterminuj karaluchy z domu, aby uniknąć ataków astmy.
Właściciele domów mieszkający z astmą powinni regularnie odkurzać dywany. Noś maskę, aby uniknąć wdychania alergenów podczas procesu odkurzania. Innym sposobem przyczynienia się do zapobiegania astmie jest unikanie stosowania wentylatorów sufitowych. Astmatyk powinni unikać silnych perfum i innych aerozoli o silnym zapachu, ponieważ substancje te mogą wywoływać ataki astmy.
Kobiety w ciąży, które powstrzymują się od palenia, mogą przyczynić się do zapobiegania astmie u nienarodzonych dzieci. Matki, które karmią piersią swoje noworodki przez co najmniej sześć miesięcy, mogą również pomóc w zapobieganiu astmie. Wiadomo, że mleko matki wzmacnia układ odpornościowy dziecka. Ponieważ zdrowy układ odpornościowy pomaga dzieciom zwalczać infekcje dróg oddechowych, dzieci mogą uniknąć rozwoju w astmę.