Wat moet ik weten over astmapreventie?
Astma is een chronische longziekte die mensen van alle leeftijden en rassen plaagt. Het veroorzaakt piepende ademhaling, kortademigheid, pijn op de borst en hoesten. Mensen met astma hebben ontstoken luchtwegen die vernauwen wanneer verschillende stoffen in de longen worden ingeademd. Wanneer de luchtwegen zich samentrekken, lijdt een persoon aan een astma-aanval. Soms zijn de symptomen mild en verdwijnen ze nadat astma-medicatie is toegediend. Andere keren kunnen de symptomen ernstig zijn en een reis naar de eerste hulp vereisen. In extreme gevallen kan een astma-aanval de dood tot gevolg hebben.
Astma-aanvallen worden veroorzaakt door rook, sterke geuren, huisstofmijt, schimmels, infecties van de bovenste luchtwegen, lichaamsbeweging en weersfluctuaties. Vermijd astma-triggers door een dagelijks dagboek bij te houden. Wanneer een astmapatiënt voedsel dat wordt gegeten en activiteiten die gedurende de dag worden uitgevoerd registreert, kan ze vaststellen welk voedsel en welke activiteiten als triggers dienen. Bij astmapreventie moet ook worden gelet op waarschuwingssignalen voor een aanval. Een loopneus, hoest, trigger-blootstelling en verergerende allergieën zijn allemaal waarschuwingen dat een astma-aanval kan optreden.
Mensen die aan astma lijden, kunnen bijdragen aan hun eigen astmapreventie door zware gordijnen, tapijten en knuffels uit huis te verwijderen. Dit komt omdat deze items stof verzamelen, wat bijdraagt aan allergieën en astma-aanvallen. Bedek matrassen en kussens met luchtdichte, plastic bekledingen die allergiebestendig zijn. Elke één tot twee weken is het belangrijk om beddengoed en knuffels in warm water te wassen.
Als een huishouden huisdieren met bont of veren heeft, verbannen ze uit de slaapkamers. Als huisdieren in de slaapkamer slapen, kan dit astma-aanvallen en allergieën veroorzaken. Het weghouden van huisdieren uit kamers waar astmapatiënten slapen, draagt bij aan astmapreventie.
Huisstofmijt en schimmel bloeien in een hoge luchtvochtigheid; houd daarom de luchtvochtigheid binnenshuis onder de 50 procent. Astmapatiënten mogen nooit roken en moeten vermijden om bij anderen in de buurt te zijn die roken. Meeroken draagt ook bij aan het ontstaan van astma bij kinderen. Zelfs de aanwezigheid van kakkerlakken in huis kan astma veroorzaken. Roei kakkerlakken uit het huis uit om astma-aanvallen te voorkomen.
Huiseigenaren die met astmapatiënten leven, moeten regelmatig tapijten zuigen. Draag een masker om te voorkomen dat u allergenen inademt tijdens het stofzuigen. Een andere manier om bij te dragen aan astmapreventie is het vermijden van het gebruik van plafondventilatoren. Sterke parfums en andere sprays met sterke geuren moeten worden vermeden door astmapatiënten, omdat deze stoffen astma-aanvallen kunnen veroorzaken.
Zwangere vrouwen die niet roken, kunnen bijdragen aan astmapreventie bij hun ongeboren kinderen. Moeders die hun pasgeborenen gedurende minstens zes maanden borstvoeding geven, kunnen ook helpen bij het voorkomen van astma. Het is bekend dat moedermelk het immuunsysteem van een kind versterkt. Aangezien een gezond immuunsysteem kinderen helpt infecties van de luchtwegen te bestrijden, kunnen kinderen voorkomen dat ze zich ontwikkelen tot astmapatiënten.