Cosa dovrei sapere sulla prevenzione dell'asma?
L'asma è una malattia polmonare cronica che affligge persone di tutte le età e razze. Provoca respiro sibilante, respiro corto, dolori al petto e tosse. Le persone con asma hanno vie respiratorie infiammate che si restringono quando varie sostanze vengono respirate nei polmoni. Quando le vie aeree si restringono, una persona soffre di un attacco d'asma. A volte i sintomi sono lievi e scompaiono dopo la somministrazione di farmaci per l'asma. Altre volte, i sintomi possono essere gravi e richiedere un viaggio al pronto soccorso. In casi estremi, un attacco d'asma può provocare la morte.
Gli attacchi di asma sono innescati da fumo, odori forti, acari della polvere, muffe, infezioni delle vie respiratorie superiori, esercizio fisico e fluttuazioni meteorologiche. Evita i trigger di asma tenendo un diario giornaliero. Quando un asmatico registra gli alimenti consumati e le attività svolte durante il giorno, può individuare quali alimenti e attività fungono da fattori scatenanti. La prevenzione dell'asma comporta anche la ricerca di segnali di allarme di un attacco. Naso che cola, tosse, esposizione a scatto e peggioramento delle allergie sono tutti avvertimenti che può verificarsi un attacco d'asma.
Le persone che soffrono di asma possono contribuire alla propria prevenzione dell'asma rimuovendo tende pesanti, tappeti e animali di peluche da casa. Questo perché questi articoli raccolgono polvere, contribuendo così alle allergie e agli attacchi di asma. Copri materassi e cuscini con rivestimenti ermetici di plastica resistenti alle allergie. Ogni una o due settimane, è importante lavare biancheria da letto e animali imbalsamati in acqua calda.
Se una famiglia ha animali domestici con pelliccia o piume, bandiscili dalle camere da letto. Permettere agli animali domestici di dormire in camera da letto può scatenare attacchi di asma e allergie. Tenere gli animali domestici fuori dalle stanze in cui il sonno asmatico contribuisce alla prevenzione dell'asma.
Gli acari della polvere e la muffa prosperano in condizioni di elevata umidità; pertanto, mantenere l'umidità interna inferiore al 50 percento. Gli asmatici non dovrebbero mai fumare e dovrebbero evitare di stare con gli altri che fumano. Il fumo passivo contribuisce all'insorgenza dell'asma anche nei bambini. Anche la presenza di scarafaggi in casa può scatenare un asma. Sterminare gli scarafaggi dalla casa per evitare attacchi di asma.
I proprietari di abitazione che vivono con gli asmatici dovrebbero aspirare i tappeti regolarmente. Indossare una maschera per evitare l'inalazione di allergeni durante il processo di aspirazione. Un altro modo per contribuire alla prevenzione dell'asma è evitare l'uso di ventilatori a soffitto. Gli asmatici dovrebbero evitare profumi forti e altri spray con odori forti poiché queste sostanze possono scatenare attacchi di asma.
Le donne in gravidanza che si astengono dal fumare possono contribuire alla prevenzione dell'asma nei loro bambini non ancora nati. Anche le madri che allattano al seno i loro neonati per almeno sei mesi possono aiutare nella prevenzione dell'asma. Il latte materno è noto per rafforzare il sistema immunitario di un bambino. Poiché un sistema immunitario sano aiuta i bambini a combattere le infezioni respiratorie, i bambini possono evitare di sviluppare asmatici.