Que devrais-je savoir sur la prévention de l'asthme?
L'asthme est une maladie pulmonaire chronique qui sévit chez les personnes de tous âges et de toutes races. Il provoque une respiration sifflante, un essoufflement, des douleurs à la poitrine et une toux. Les personnes asthmatiques ont des voies respiratoires enflammées qui se rétrécissent lorsque diverses substances sont aspirées dans les poumons. Lorsque les voies respiratoires se contractent, une personne souffre d'une crise d'asthme. Parfois, les symptômes sont légers et disparaissent après l'administration d'un médicament contre l'asthme. D'autres fois, les symptômes peuvent être graves et nécessiter une visite à la salle d'urgence. Dans les cas extrêmes, une crise d'asthme peut entraîner la mort.
Les crises d'asthme sont déclenchées par la fumée, les odeurs fortes, les acariens, les moisissures, les infections des voies respiratoires supérieures, l'exercice et les fluctuations météorologiques. Évitez les déclencheurs d'asthme en tenant un journal quotidien. Lorsqu'un asthmatique enregistre les aliments consommés et les activités effectuées tout au long de la journée, elle peut déterminer quels aliments et quelles activités sont les déclencheurs. La prévention de l’asthme implique également de surveiller les signes avant-coureurs d’une crise. Un nez qui coule, une toux, une exposition de déclenchement et une aggravation des allergies sont tous des avertissements qu'une crise d'asthme peut survenir.
Les personnes souffrant d’asthme peuvent contribuer à la prévention de leur propre asthme en enlevant les lourds rideaux, tapis et animaux empaillés de la maison. En effet, ces éléments accumulent de la poussière, contribuant ainsi aux allergies et aux crises d'asthme. Recouvrez les matelas et les oreillers de housses en plastique hermétiques et résistantes aux allergies. Toutes les semaines ou toutes les deux semaines, il est important de laver la literie et les animaux en peluche à l'eau chaude.
Si un ménage a des animaux domestiques avec de la fourrure ou des plumes, bannissez-les des chambres à coucher. Permettre aux animaux de dormir dans la chambre à coucher peut déclencher des crises d'asthme et des allergies. Garder les animaux domestiques hors des pièces où dorment les asthmatiques contribue à la prévention de l'asthme.
Les acariens et les moisissures se développent dans une humidité élevée; Par conséquent, maintenez une humidité intérieure inférieure à 50%. Les asthmatiques ne devraient jamais fumer et devraient éviter de côtoyer ceux qui fument. La fumée secondaire contribue également à l'apparition de l'asthme chez les enfants. Même la présence de cafards à la maison peut déclencher un asthme. Exterminez les cafards de la maison afin d'éviter les crises d'asthme.
Les propriétaires qui vivent avec des asthmatiques doivent passer régulièrement l'aspirateur sur les tapis. Portez un masque pour éviter d'inhaler des allergènes pendant le processus d'aspiration. Une autre façon de contribuer à la prévention de l’asthme consiste à éviter l’utilisation de ventilateurs de plafond. Les asthmatiques doivent éviter les forts parfums et autres aérosols à forte odeur, car ces substances peuvent déclencher des crises d’asthme.
Les femmes enceintes qui s’abstiennent de fumer peuvent contribuer à la prévention de l’asthme chez leurs enfants à naître. Les mères qui allaitent leurs nouveau-nés pendant au moins six mois peuvent également contribuer à la prévention de l'asthme. Le lait maternel est connu pour renforcer le système immunitaire de l'enfant. Étant donné qu'un système immunitaire sain aide les enfants à lutter contre les infections respiratoires, ils peuvent éviter de devenir des asthmatiques.