Qu'est-ce que Aston-Patterning?
Aston-Patterning® est une méthode thérapeutique intégrée qui combine modifications de l'ergonomie, entraînement physique, massage et éducation au mouvement. La clé de cette modalité de guérison réside dans la conviction que le corps est une structure asymétrique se déplaçant selon des motifs en spirale tridimensionnels. Étant donné que le corps de chaque personne est unique, il n'existe pas de moyen idéal unique pour bouger et des plans de traitement Aston-Patterning® sont développés pour chaque personne. En tant que thérapie, elle vise à traiter toute la personne en tenant compte du corps, des routines de mouvement, des schémas psychologiques et du tempérament de chaque individu.
Le procédé Aston-Patterning® a été développé en 1977 par Judith Aston. Danseuse titulaire d'un baccalauréat et d'une maîtrise de l'Université de Californie à Los Angeles (UCLA), Aston a commencé son travail d'éducatrice au Long Beach City College, où elle a formé des danseurs, des athlètes et des acteurs.
Au milieu des années 70, Aston a commencé à ne pas être d'accord avec l'idée traditionnelle selon laquelle le corps humain est une structure linéaire, unidimensionnelle et symétrique. En travaillant avec des clients, elle a pris conscience des différences individuelles entre les corps humains et a consolidé sa théorie du corps en tant que structure tridimensionnelle. Aston a appliqué ses connaissances aux activités et aux environnements quotidiens et a influencé les techniques de réhabilitation des blessures et la conception de produits ergonomiques. Sa société, Aston Paradigm, propose des formations formalisées aux praticiens de la santé et des produits ergonomiques.
Une séance de traitement Aston-Patterning® typique comporte quatre éléments de base. Tout d'abord, le praticien posera des questions spécifiques sur les antécédents médicaux et les routines de mouvements quotidiens afin d'évaluer les besoins du client. Ensuite, le praticien effectuera des tests préalables au cours desquels il tentera, avec le client, différents types de mouvements et cherchera des moyens d'améliorer les schémas de mouvements. Ensuite, le praticien utilisera une combinaison d'arthocinétique, de massage et de relâchement myofacial pour encourager de nouveaux modèles de mouvement. La dernière étape est post-test. Ici, les mouvements pré-tests sont répétés, ce qui permet au client de ressentir les changements survenus dans son corps et de les intégrer à la vie quotidienne.
La carrosserie Aston-Patterning® implique plus de participation de la part du client que la plupart des carrosseries. En relâchant la tension, le praticien informe le client des schémas de mouvement plus sains afin de renforcer le comportement. De plus, le client est invité à examiner les facteurs environnementaux ayant une incidence sur sa santé, comme les arrangements pour dormir et s'asseoir.
En plus de la carrosserie, les clients peuvent participer au programme de fitness Aston, dernier composant de la méthode Aston-Patterning®. Comme les autres composants du système, le programme est personnalisé en fonction de la forme du corps, des limitations et des objectifs de chaque personne. Le programme d'entraînement multidimensionnel comprend cinq types d'exercices: le relâchement horizontal, le relâchement vertical, le virage, l'étirement et le conditionnement cardiovasculaire.
Parce qu'Aston-Patterning® peut être difficile, il est préférable de consulter votre médecin avant de suivre un cours, en particulier si vous souffrez de maladies ou de troubles tels que les maladies cardiaques, le diabète ou l'ostéoporose.
Certaines personnes disent ressentir moins de tension, une sensation de bien-être accrue et une plus grande liberté de mouvement après le traitement. Les effets secondaires peuvent inclure l’épuisement et la douleur lors de l’adaptation à de nouveaux schémas de mouvement. Pour tirer le meilleur parti du traitement sans trop de douleur, il est important de parler à votre praticien de ce que vous ressentez.