Qu'est-ce que la mise en forme d'étouffement?
Aston-Patterning® est une méthode thérapeutique intégrée qui combine les modifications ergonomiques, la formation en fitness, le massage et l'éducation des mouvements. La clé de cette modalité de guérison est la croyance que le corps est une structure asymétrique qui se déplace dans des schémas spiraux tridimensionnels. Parce que le corps de chaque personne est unique, il n'y a pas de moyen parfait pour se déplacer et les plans de traitement Aston-Patterning® sont développés pour chaque individu. En tant que thérapie, il vise à traiter toute la personne en prenant en compte le corps de chaque individu, les routines de mouvement, les modèles psychologiques et le tempérament.
Le processus Aston-Patterning® a été développé en 1977 par Judith Aston. En tant que danseuse avec un baccalauréat et une maîtrise de l'Université de Californie à Los Angeles (UCLA), Aston a commencé son travail en tant qu'éducatrice au Long Beach City College, des danseurs, des athlètes et des acteurs.
Au milieu des années 70, Aston a commencé à être en désaccord avec l'idée traditionnelle que le corps humain est un linéaire à un dimensioNAL, STRUCTURE SYMÉTRIQUE. Dans son expérience en travaillant avec les clients, elle a pris conscience des différences individuelles dans les corps humains et a solidifié sa théorie du corps en tant que structure tridimensionnelle. Aston a appliqué ses connaissances aux activités et aux environnements quotidiens, et a influencé les techniques de réhabilitation des blessures et des conceptions pour les produits ergonomiques. Son entreprise, Aston Paradigm, offre une formation formalisée pour les praticiens de la santé et les produits ergonomiques.
Une séance de traitement typique d'Aston-Patterning® a quatre éléments de base. Premièrement, le pratiquant posera des questions spécifiques sur les antécédents de santé et les routines de mouvement quotidien pour évaluer les besoins du client. Ensuite, le praticien mènera un pré-test où il ou elle, avec le client, essaiera différents types de mouvement et cherchera des moyens d'améliorer les modèles de mouvement. Ensuite, le pratiquant utilisera une combination de l'arthokinetics, du massage et de la libération myofaciale pour encourager de nouveaux schémas de mouvement. La dernière étape est la post-test. Ici, les mouvements pré-tests sont répétés, ce qui permet au client de ressentir les changements dans son corps et de les intégrer dans la vie quotidienne.
Aston-Patterning® Bodywork implique plus de participation du client que la plupart des types de carrosserie. Lors de la libération de tension, le praticien éduque le client sur les schémas de mouvement plus sains pour renforcer le comportement. En outre, le client est invité à examiner les facteurs environnementaux qui ont un impact sur leur santé, comme le sommeil et les dispositions assises.
En plus de la carrosserie, les clients peuvent participer au programme Aston Fitness, la composante finale de la méthode Aston-Patterning®. Comme les autres composants du système, le programme est individualisé pour la forme, les limitations et les objectifs du corps de chaque personne. Le programme de formation multidimensionnel se compose de cinq types d'exercices: desserrer horizontal, VertiCal desserrant, tonification, étirement et conditionnement cardiovasculaire.
En raison d'Aston-Datterning® peut être difficile, il est préférable de vérifier auprès de votre médecin avant de suivre un cours, surtout si vous avez des maladies ou des troubles tels que les maladies cardiaques, le diabète ou l'ostéoporose.
Certaines personnes déclarent ressentir moins de tension, un sentiment de bien-être accru et une meilleure gamme de mouvements après le traitement. Les effets secondaires peuvent inclure l'épuisement et la douleur tout en s'adaptant aux nouveaux modèles de mouvement. Pour tirer le meilleur parti du traitement sans trop de douleur, il est important de communiquer avec votre praticien sur ce que vous ressentez.