Vad är Aston-Patterning?
Aston-Patterning® är en integrerad terapeutisk metod som kombinerar ergonomiska modifieringar, konditionsträning, massage och rörelseutbildning. Nyckeln till denna läkningsmodalitet är en övertygelse om att kroppen är en asymmetrisk struktur som rör sig i tredimensionella spiralmönster. Eftersom varje persons kropp är unik, finns det inget enda perfekt sätt att röra sig och Aston-Patterning®-behandlingsplaner utvecklas för varje individ. Som terapi syftar den till att behandla hela personen genom att ta hänsyn till varje individs kropp, rörelserutiner, psykologiska mönster och temperament.
Aston-Patterning®-processen utvecklades 1977 av Judith Aston. Som dansare med både en kandidatexamen och magisterexamen från University of California i Los Angeles (UCLA) började Aston sitt arbete som utbildare vid Long Beach City College, utbilda dansare, idrottare och skådespelare.
I mitten av 70-talet började Aston hålla med den traditionella tanken att människokroppen är en linjär, endimensionell, symmetrisk struktur. I sin erfarenhet av att arbeta med klienter blev hon medveten om de individuella skillnaderna i mänskliga kroppar och stelnade sin teori om kroppen som en tredimensionell struktur. Aston har använt sin kunskap på vardagliga aktiviteter och miljöer och har påverkat tekniker för att rehabilitera skador och design för ergonomiska produkter. Hennes företag, Aston Paradigm, erbjuder formaliserad utbildning för sjukvårdspersonal och ergonomiska produkter.
En typisk Aston-Patterning®-behandlingsperiod har fyra grundelement. Först kommer utövaren att ställa specifika frågor om hälsohistoria och dagliga rörelserutiner för att bedöma klientens behov. Då kommer utövaren att utföra några förprovningar där han eller hon, tillsammans med klienten, kommer att prova olika rörelsetyper och leta efter sätt att förbättra rörelsemönster. Därefter kommer utövaren att använda en kombination av arthokinetik, massage och myofacial frisättning för att uppmuntra till nya rörelsemönster. Det sista steget är efter-testning. Här upprepas förprövningsrörelserna, vilket gör att klienten kan känna förändringarna i kroppen och integrera dem i det dagliga livet.
Aston-Patterning® karosseri innebär mer deltagande av klienten än de flesta typer av karosseri. När utgivaren spänner, utbildar utövaren klienten om hälsosammare rörelsemönster för att stärka beteendet. Dessutom uppmanas klienten att undersöka miljöfaktorer som påverkar deras hälsa, som sov- och sittarrangemang.
Förutom karosserier kan kunder delta i Aston-fitnessprogrammet, den sista komponenten i Aston-Patterning®-metoden. Liksom de andra komponenterna i systemet är programmet individualiserat för varje persons kroppsform, begränsningar och mål. Det multidimensionella träningsprogrammet består av fem typer av träning: horisontell lossning, vertikal lossning, toning, stretching och konditionering av kardiovaskulär.
På grund av att Aston-Patterning® kan vara utmanande, är det bäst att kontakta din läkare innan du genomför en kurs, särskilt om du har sjukdomar eller störningar som hjärtsjukdomar, diabetes eller osteoporos.
En del människor rapporterar att de känner mindre spänning, en ökad känsla av välbefinnande och ett bättre rörelsefält efter behandlingen. Biverkningar kan inkludera utmattning och smärta samtidigt som de anpassas till nya rörelsemönster. För att få ut det bästa av behandlingen utan för mycket smärta är det viktigt att kommunicera med din utövare om hur du mår.