Vad är Aston-Patterning?

Aston-Pattering® är en integrerad terapeutisk metod som kombinerar ergonomiska modifieringar, fitnessträning, massage och rörelseutbildning. Nyckeln till denna läkningsmodalitet är en övertygelse om att kroppen är en asymmetrisk struktur som rör sig i tredimensionella spiralmönster. Eftersom varje persons kropp är unik finns det inget enda perfekt sätt att flytta och Aston-Pattering®-behandlingsplaner utvecklas för varje individ. Som en terapi syftar den till att behandla hela personen genom att ta hänsyn till varje individs kropp, rörelsesrutiner, psykologiska mönster och temperament.

Aston-Pattering®-processen utvecklades 1977 av Judith Aston. Som en dansare med både en kandidatexamen och magisterexamen från University of California i Los Angeles (UCLA) började Aston sitt arbete som utbildare vid Long Beach City College, utbildningsdansare, idrottare och skådespelare.

I mitten av 70-talet började Aston inte hålla med traditionell idé om att människokroppen är en linjär, en-dimensional, symmetrisk struktur. Enligt sin erfarenhet av att arbeta med klienter blev hon medveten om de individuella skillnaderna i mänskliga kroppar och stärkte sin teori om kroppen som en tredimensionell struktur. Aston har använt sin kunskap på vardagliga aktiviteter och miljöer och har påverkat tekniker för att rehabilitera skador och mönster för ergonomiska produkter. Hennes företag, Aston Paradigm, erbjuder formaliserad utbildning för sjukvårdspersonal och ergonomiska produkter.

En typisk Aston-Pattering®-behandlingssession har fyra grundelement. Först kommer utövaren att ställa specifika frågor om hälsohistoria och dagliga rörelsesrutiner för att bedöma klientens behov. Då kommer utövaren att genomföra en del före testning där han eller hon, tillsammans med klienten, kommer att prova olika typer av rörelser och leta efter sätt att förbättra rörelsemönstren. Därefter kommer utövaren att använda en kombinationArthokinetics, massage och myofacial frisättning för att uppmuntra nya rörelsemönster. Det sista steget är efter testet. Här upprepas förprovningsrörelserna, vilket gör att klienten kan känna förändringarna i kroppen och integrera dem i det dagliga livet.

Aston-Pattering® karosseri innebär mer deltagande av klienten än de flesta typer av karosseri. Vid frigöring av spänningar utbildar utövaren klienten om hälsosammare rörelsemönster för att förstärka beteendet. Klienten uppmanas också att undersöka miljöfaktorer som påverkar deras hälsa, som att sova och sittarrangemang.

Förutom karosseri kan kunder delta i Aston Fitness-programmet, den sista komponenten i Aston-Pattering®-metoden. Liksom de andra komponenterna i systemet är programmet individualiserat för varje persons kroppsform, begränsningar och mål. Det flerdimensionella träningsprogrammet består av fem typer av träning: horisontell lossning, VertiCal lossning, toning, stretching och kardiovaskulär konditionering.

På grund av Aston-Patterning® kan det vara utmanande är det bäst att kontrollera med din läkare innan du går på en kurs, särskilt om du har sjukdomar eller störningar som hjärtsjukdomar, diabetes eller osteoporos.

Vissa människor rapporterar att de känner mindre spänningar, en ökad känsla av välbefinnande och bättre rörelseutbud efter behandling. Biverkningar kan inkludera utmattning och smärta när du anpassar sig till nya rörelsemönster. För att få det bästa av behandlingen utan för mycket smärta är det viktigt att kommunicera med din utövare om hur du mår.