Co je to Aston-Tatterning?

Aston-vzemek® je integrovaná terapeutická metoda, která kombinuje ergonomické modifikace, fitness trénink, masáž a pohybové vzdělávání. Klíčem k této léčebné modalitě je přesvědčení, že tělo je asymetrická struktura, která se pohybuje v trojrozměrných spirálových vzorcích. Protože tělo každého člověka je jedinečné, neexistuje žádný dokonalý způsob, jak se pohybovat a pro každého jednotlivce jsou vyvíjeny léčebné plány Aston-Tatterning®. Jako terapie je zaměřena na léčbu celé osoby tím, že vezmeme v úvahu tělo každého jednotlivce, pohybové rutiny, psychologické vzorce a temperament.

Proces Aston-Tatterning® byl vyvinut v roce 1977 Judith Aston. Jako tanečnice s bakalářským a magisterským titulem na University of California v Los Angeles (UCLA) zahájila Aston svou práci jako pedagog na Long Beach City College, trénink tanečníků, sportovců a herců.

V polovině 70. let začal Aston nesouhlasit s tradiční myšlenkou, že lidské tělo je lineární, jednorozměrnéNal, symetrická struktura. Ve své zkušenosti s prací s klienty si uvědomila individuální rozdíly v lidských tělech a upevnila svou teorii těla jako trojrozměrnou strukturu. Aston použila své znalosti na každodenní činnosti a prostředí a ovlivnila techniky pro rehabilitaci zranění a návrhů pro ergonomické výrobky. Její společnost, Aston Paradigm, nabízí formalizované školení pro zdravotnické lékaře a ergonomické produkty.

Typická léčba Aston-vzestupného® má čtyři základní prvky. Nejprve se lékař zeptá konkrétních otázek týkajících se zdravotní anamnézy a každodenních pohybových rutin, aby vyhodnotil potřeby klienta. Poté praktikující provede předběžné testování, kde spolu s klientem vyzkouší různé typy pohybu a hledá způsoby, jak zlepšit pohybové vzorce. Dále bude praktik používat kombinovanýArthokinetika, masáž a myofaciální uvolňování, aby se povzbudilo nové vzorce pohybu. Poslední fáze je po testování. Zde se opakují pohyby před testováním, což umožňuje klientovi cítit změny v jejich těle a začlenit je do každodenního života.

Bodywork Aston-Patterning® zahrnuje větší účast klienta než většina druhů karoserie. Při uvolňování napětí praktikující vzdělává klienta o zdravějších vzorcích pohybu, aby posílil chování. Klient je také vyzván, aby prozkoumal faktory prostředí, které ovlivňují jejich zdraví, jako je uspořádání spánku a sezení.

6 Stejně jako ostatní komponenty systému je program individualizován pro tvar těla, omezení a cíle každého člověka. Multidimenzionální tréninkový program se skládá z pěti typů cvičení: horizontální uvolnění, vertiuvolnění, tónování, protahování a kardiovaskulární kondicionování.

Vzhledem k Aston-vzestupnému® může být náročné, je nejlepší zkontrolovat se svým lékařem před provedením kurzu, zejména pokud máte nemoci nebo poruchy, jako jsou srdeční podmínky, diabetes nebo osteoporóza.

Někteří lidé uvádějí pocit menšího napětí, zvýšený pocit pohody a lepší rozsah pohybu po léčbě. Vedlejší účinky mohou zahrnovat vyčerpání a bolest při přizpůsobování se novým pohybovým vzorům. Chcete -li získat to nejlepší z léčby bez příliš velké bolesti, je důležité komunikovat se svým praktikem o tom, jak se cítíte.