Co je to Aston-Patterning?
Aston-Patterning® je integrovaná terapeutická metoda, která kombinuje ergonomické úpravy, kondiční trénink, masáže a pohybovou výchovu. Klíčem k této léčivé modalitě je přesvědčení, že tělo je asymetrická struktura, která se pohybuje v trojrozměrných spirálových vzorcích. Protože tělo každého člověka je jedinečné, neexistuje jediný dokonalý způsob pohybu a pro každého jednotlivce jsou vyvinuty léčebné plány Aston-Patterning®. Jako terapie se zaměřuje na léčbu celého člověka s ohledem na tělo každého jednotlivce, pohybové rutiny, psychologické vzorce a temperament.
Proces Aston-Patterning® byl vyvinut v roce 1977 Judith Aston. Jako tanečnice s bakalářským i magisterským titulem z University of California v Los Angeles (UCLA) začala Aston působit jako vychovatelka na Long Beach City College, cvičila tanečníky, sportovce a herce.
V polovině 70. let začal Aston nesouhlasit s tradiční myšlenkou, že lidské tělo je lineární, jednorozměrná symetrická struktura. Ve své zkušenosti s prací s klienty si uvědomila individuální rozdíly v lidských tělech a upevnila svou teorii těla jako trojrozměrnou strukturu. Aston aplikovala své znalosti na každodenní činnosti a prostředí a ovlivňovala techniky rehabilitace zranění a návrhů ergonomických produktů. Její společnost Aston Paradigm nabízí formalizované školení pro lékaře a ergonomické výrobky.
Typická léčebná relace Aston-Patterning® má čtyři základní prvky. Nejprve si praktik položí konkrétní otázky týkající se zdravotní historie a každodenních pohybových rutin, aby vyhodnotil potřeby klienta. Poté praktik provede některé předběžné testování, kde spolu s klientem vyzkouší různé typy pohybu a hledá způsoby, jak zlepšit pohybové vzorce. Dále bude odborník používat kombinaci arthokinetiky, masáže a uvolnění myofacii k povzbuzení nových vzorců pohybu. Poslední fází je následné testování. Zde se opakují předtestovací pohyby, což klientovi umožňuje cítit změny v jeho těle a začlenit je do každodenního života.
Karoserie Aston-Patterning® zahrnuje větší účast klienta než většina druhů karoserie. Při uvolnění napětí odborník vzdělává klienta o zdravějších vzorcích pohybu, aby posílil chování. Klient je také vyzván, aby prozkoumal faktory životního prostředí, které mají vliv na jejich zdraví, jako je spánek a sezení.
Kromě karoserie se mohou klienti účastnit fitness programu Aston, který je poslední součástí metody Aston-Patterning®. Stejně jako ostatní součásti systému je program individualizován pro tvar těla, omezení a cíle každého člověka. Multidimenzionální tréninkový program se skládá z pěti typů cvičení: horizontální uvolnění, vertikální uvolnění, tónování, protažení a kardiovaskulární kondicionování.
Vzhledem k tomu, že Aston-Patterning® může být náročný, je nejlepší se poradit se svým lékařem před zahájením kurzu, zejména pokud máte onemocnění nebo poruchy, jako jsou srdeční onemocnění, cukrovka nebo osteoporóza.
Někteří lidé uvádějí, že po léčbě cítí menší napětí, zvýšený pocit pohody a lepší rozsah pohybu. Nežádoucí účinky mohou zahrnovat vyčerpání a bolest při přizpůsobení se novým pohybovým vzorcům. Chcete-li získat maximum z léčby bez přílišné bolesti, je důležité komunikovat se svým lékařem o tom, jak se cítíte.