Wat is Aston-Patterning?
Aston-Patterning® is een geïntegreerde therapeutische methode die ergonomische aanpassingen, fitnesstraining, massage en bewegingseducatie combineert. De sleutel tot deze genezende modaliteit is een overtuiging dat het lichaam een asymmetrische structuur is die in driedimensionale spiraalvormige patronen beweegt. Omdat het lichaam van elke persoon uniek is, is er geen enkele perfecte manier om te bewegen en worden behandelingsplannen van Aston-Patterning® voor elk individu ontwikkeld. Als een therapie beoogt het de hele persoon te behandelen door rekening te houden met het lichaam van elk individu, bewegingsroutines, psychologische patronen en temperament.
Het Aston-Patterning®-proces werd in 1977 ontwikkeld door Judith Aston. Als danseres met zowel een bachelor- als een masterdiploma aan de University of California in Los Angeles (UCLA), begon Aston haar werk als docent aan Long Beach City College, waar ze dansers, atleten en acteurs trainde.
In het midden van de jaren 70 begon Aston het oneens te zijn met het traditionele idee dat het menselijk lichaam een lineaire, eendimensionale, symmetrische structuur is. In haar ervaring met het werken met klanten werd ze zich bewust van de individuele verschillen in menselijke lichamen en verstevigde haar theorie van het lichaam als een driedimensionale structuur. Aston heeft haar kennis toegepast op dagelijkse activiteiten en omgevingen en heeft technieken voor het revalideren van blessures en ontwerpen voor ergonomische producten beïnvloed. Haar bedrijf, Aston Paradigm, biedt geformaliseerde training voor artsen en ergonomische producten.
Een typische Aston-Patterning®-behandelingssessie heeft vier basiselementen. Ten eerste zal de behandelaar specifieke vragen stellen over de gezondheidsgeschiedenis en dagelijkse bewegingsroutines om de behoeften van de cliënt te beoordelen. Vervolgens zal de behandelaar een aantal pre-testen uitvoeren waarbij hij of zij, samen met de cliënt, verschillende soorten beweging probeert en manieren zoekt om de bewegingspatronen te verbeteren. Vervolgens zal de arts een combinatie van arthokinetiek, massage en myofaciale afgifte gebruiken om nieuwe bewegingspatronen aan te moedigen. De laatste fase is post-testen. Hier worden de bewegingen voorafgaand aan het testen herhaald, waardoor de cliënt de veranderingen in zijn lichaam kan voelen en deze in het dagelijks leven kan opnemen.
Aston-Patterning® carrosserie vereist meer participatie van de klant dan de meeste soorten carrosserie. Bij het loslaten van spanning leert de behandelaar de cliënt over gezondere bewegingspatronen om het gedrag te versterken. Ook wordt de cliënt aangespoord om omgevingsfactoren te onderzoeken die van invloed zijn op hun gezondheid, zoals slaap- en zitopstellingen.
Naast lichaamswerk kunnen klanten deelnemen aan het Aston fitnessprogramma, het laatste onderdeel van de Aston-Patterning®-methode. Net als de andere componenten van het systeem, is het programma geïndividualiseerd voor de lichaamsvorm, beperkingen en doelen van elke persoon. Het multidimensionale trainingsprogramma bestaat uit vijf soorten oefeningen: horizontaal losmaken, verticaal losmaken, tonen, strekken en cardiovasculaire conditionering.
Omdat Aston-Patterning® een uitdaging kan zijn, is het het beste om contact op te nemen met uw arts voordat u een cursus begint, vooral als u ziekten of aandoeningen zoals hartaandoeningen, diabetes of osteoporose heeft.
Sommige mensen geven aan minder spanning te voelen, een verhoogd gevoel van welzijn en een beter bewegingsbereik na de behandeling. Bijwerkingen kunnen zijn: uitputting en pijn bij aanpassing aan nieuwe bewegingspatronen. Om het beste uit de behandeling te halen zonder al te veel pijn, is het belangrijk om met uw arts te communiceren over hoe u zich voelt.