アストンパターニングとは何ですか？

Aston-Patterning®は、人間工学に基づいた修正、フィットネストレーニング、マッサージ、および運動教育を組み合わせた統合治療法です。この癒しのモダリティの鍵は、身体が3次元のらせんパターンで動く非対称構造であるという信念です。 各人の体はユニークであるため、移動する完璧な方法は1つもありません。また、Aston-Patterning®治療計画は個人ごとに開発されています。治療として、各個人の身体、運動ルーチン、心理的パターン、気質を考慮して、人全体を治療することを目指しています。ロサンゼルス校（UCLA）のカリフォルニア大学で学士号と修士号の両方を持つダンサーとして、アストンはロングビーチシティカレッジで教育者としての仕事を始めました。

70年代半ば、アストンは人体が直線的な1節であるという伝統的な考えに反対し始めましたnal、対称構造。クライアントとの仕事の経験では、彼女は人体の個人差に気づき、身体の理論を3次元構造として固めました。アストンは彼女の知識を日常の活動や環境に適用し、人間工学に基づいた製品の怪我やデザインをリハビリするための技術に影響を与えました。彼女の会社であるアストンパラダイムは、医療従事者と人間工学的製品のために正式なトレーニングを提供しています。

典型的なAston-Patterning®治療セッションには、4つの基本的な要素があります。 まず、開業医は、クライアントのニーズを評価するために、健康歴と毎日の移動ルーチンについて特定の質問をします。その後、開業医は、クライアントとともに、さまざまなタイプの動きを試み、運動パターンを改善する方法を探す場所で事前テストを行います。次に、開業医は組み合わせを使用します新しい動きのパターンを促進するために、筋動態、マッサージ、筋弁の放出の違い。 最終段階はテスト後です。 ここでは、事前テストの動きが繰り返されます。これにより、クライアントは体の変化を感じて日常生活に組み込むことができます。

Aston-Patterning®Bodyworkには、ほとんどの種類のボディワークよりもクライアントによる多くの参加が含まれます。緊張を解放するとき、開業医は、行動を強化するためにより健康的な動きのパターンについてクライアントに教育します。また、クライアントは、睡眠や座っている手配など、健康に影響を与える環境要因を調べるように促されます。

Bodyworkに加えて、クライアントはAston-Patterning®メソッドの最終コンポーネントであるAston Fitnessプログラムに参加できます。システムの他のコンポーネントと同様に、プログラムは、各人の体の形、制限、目標に合わせて個別化されます。多次元トレーニングプログラムは、5種類のエクササイズで構成されています：水平方向の緩み、Verticalの緩み、調子、ストレッチ、および心血管条件付け

Aston-Patterning®のために困難な場合があります。特に、心臓病、糖尿病、骨粗鬆症などの病気や障害がある場合は、コースを受講する前に医師に確認するのが最善です。

一部の人々は、治療後の緊張が少なく、幸福感が高まり、動きの範囲が良くなると報告しています。副作用には、新しい運動パターンに適応しながら、疲労と痛みが含まれます。あまり痛みをせずに治療を最大限に活用するには、あなたがどのように感じているかについて、開業医とコミュニケーションをとることが重要です。