¿Cómo puedo lidiar con el dolor de hinchazón?
Los métodos que utiliza para lidiar con el dolor de hinchazón puede depender de la causa de su incomodidad, pero hay algunas reglas generales a seguir durante casi todas las condiciones que causan hinchazón. Beba mucha agua para reducir la retención de líquidos y evitar los alimentos que pueden provocar hinchazón, como los que tienen un alto contenido de sodio. También debe evitar los alimentos que pueden causar gas o estreñimiento, hacerse cargo de los medicamentos para aliviar los problemas de digestión y hacer ejercicio regularmente para aflojar cualquier exceso de gas y ayudarlo a pasar más fácilmente.
Hay muchas causas potenciales para la hinchazón, una de las cuales es la retención de agua. Cuando el cuerpo se deshidrata, comienza a aferrarse a los fluidos. Este exceso de agua se acumula y puede hacer que te sientas hinchado y hinchado. Aunque esto no siempre causa dolor hinchado, puede hacerte sentir incómodo. Beber suficiente agua es la solución principal para lidiar con la hinchazón relacionada con la retención de agua.
La causa más común para el dolor de hinchazón es el exceso de gas enEl sistema digestivo. Esto puede estar presente con estreñimiento o sin, y puede provocar un dolor opaco, dolores de apuñalamiento y presión en el abdomen. Puede reducir la presión del gas tomando un medicamento anti-Gas de venta libre que contiene simeticona o carbón. Ambas drogas ayudan a los gases a formar burbujas más grandes que se expulsan más fácilmente del cuerpo.
El estreñimiento también puede causar una sensación hinchada, y puede reducirse tomando un laxante sobre el mostrador, comiendo más fibra y bebiendo más agua. Debe tener en cuenta que también se sabe que muchos alimentos con alto contenido de fibra causan la producción de gas, así que agréguelos lentamente a la dieta para reducir el exceso de gas. Muchas veces el estreñimiento y el gas se unen, por lo que es necesario el tratamiento de ambas afecciones.
Para evitar el dolor de hinchazón relacionado con el estreñimiento o el gas intestinal, debe asegurarse de hacer ejercicio regularmente, evitar los alimentos que causan problemasLems para usted y asegúrese de permanecer adecuadamente hidratado. Puede descubrir sus alimentos problemáticos restringiendo su dieta durante varios días a artículos suaves y fácilmente digeridos. Lentamente, agregue los alimentos a su dieta y realice un seguimiento de cuáles parece causar dolor de gas.
Si el dolor de hinchazón es un problema recurrente a pesar de los cambios en la dieta, es posible que tenga un problema intestinal que sea diagnosticado por un médico. El síndrome del intestino irritable es un ejemplo de una condición que causa dolor e hinchazón. Aunque los cambios en la dieta pueden ayudar a la mayoría de las afecciones, algunos pueden requerir medicamentos u otros tratamientos.
Muy raramente, el dolor de hinchazón puede indicar una condición médica grave. Lo más común es una obstrucción intestinal que generalmente viene como resultado de otro problema de salud. Se sabe que la enfermedad de Crohn, el cáncer de colon, el cáncer de ovario y los cálculos biliares causan obstrucciones que pueden causar hinchazón. Si los cambios en la dieta no ayudan a su condición y no se encuentran problemas digestivos, hable con sumédico acerca de ser probado por afecciones adicionales.