Como posso lidar com a dor inchada?
Os métodos que você usa para lidar com a dor inchaço podem depender da causa do seu desconforto, mas existem algumas regras gerais de polegar para seguir quase todas as condições que causam inchaço. Beba bastante água para reduzir a retenção de líquidos e evitar alimentos que possam resultar em inchaço, como os que são ricos em sódio. Você também deve evitar alimentos que possam causar gás ou constipação, assumir os medicamentos para aliviar os problemas de digestão e se exercitar regularmente para afrouxar qualquer excesso de gás e ajudá -lo a passar mais facilmente.
Existem muitas causas potenciais para inchaço, uma das quais é a retenção de água. Quando o corpo fica desidratado, ele começa a se apegar a fluidos. Esse excesso de água se acumula e pode fazer com que você se sinta inchado e inchado. Embora isso nem sempre cause dor inchada, pode deixar você se sentindo desconfortável. Beber água suficiente é a solução principal para lidar com inchaço relacionado à retenção de água.
A causa mais comum para a dor inchaço é o excesso de gás emo sistema digestivo. Isso pode estar presente com constipação ou sem, e pode resultar em dor opaca, esfaquear dores e pressão no abdômen. Você pode reduzir a pressão do gás tomando um medicamento anti-gasolina que contém simeticone ou carvão. Ambos os medicamentos ajudam a gás a formar bolhas maiores que são mais facilmente expulsas do corpo.
Constipação também pode causar uma sensação inchada e pode ser reduzida tomando uma contra -laxante, comendo mais fibras e bebendo mais água. Você deve ter em mente que muitos alimentos de alta fibra também são conhecidos por causar produção de gás; portanto, adicione -os lentamente à dieta para reduzir o excesso de gás. Muitas vezes, a constipação e o gás se reúnem, portanto, é necessário tratamento de ambas as condições.
Para evitar que a dor inchaço relacionada à constipação ou a gás intestinal, você deve se exercitar regularmente, evite alimentos que causam probLems para você e mantenha -se adequadamente hidratado. Você pode descobrir seus alimentos problemáticos restringindo sua dieta por vários dias a apenas itens brandos e facilmente digeridos. Adicione lentamente os alimentos de volta à sua dieta e acompanhe quais parece causar dor a gás.
Se a dor inchaço é um problema recorrente, apesar das mudanças na dieta, você pode ter um problema intestinal que precisará ser diagnosticado por um médico. A síndrome do intestino irritável é um exemplo de uma condição que causa dor e inchaço. Embora as mudanças na dieta possam ajudar na maioria das condições, alguns podem exigir medicamentos ou outros tratamentos.
Muito raramente, a dor inchada pode indicar uma condição médica grave. O mais comum é uma obstrução intestinal que geralmente ocorre como resultado de outro problema de saúde. A doença de Crohn, câncer de cólon, câncer de ovário e cálculos biliares são conhecidos por causar obstruções que podem causar inchaço. Se as mudanças na dieta não ajudarem sua condição e nenhum problema digestivo é encontrado, converse com o seumédico sobre ser testado para condições adicionais.