Como posso lidar com a dor inchada?

Os métodos usados ​​para lidar com a dor inchada podem depender da causa do seu desconforto, mas existem algumas regras gerais a serem seguidas em quase todas as condições que causam inchaço. Beba bastante água para reduzir a retenção de líquidos e evitar alimentos que podem resultar em inchaço, como os que são ricos em sódio. Você também deve evitar alimentos que possam causar gases ou prisão de ventre, tomar medicamentos sem prescrição médica para aliviar problemas de digestão e exercitar-se regularmente para diminuir o excesso de gás e ajudá-lo a passar mais facilmente.

Existem muitas causas potenciais de inchaço, uma das quais é a retenção de água. Quando o corpo fica desidratado, ele começa a se apegar aos líquidos. Esse excesso de água se acumula e pode fazer com que você se sinta inchado e inchado. Embora isso nem sempre cause dor inchada, pode deixá-lo desconfortável. Beber água suficiente é a principal solução para lidar com o inchaço relacionado à retenção de água.

A causa mais comum de dor inchada é o excesso de gás no sistema digestivo. Isso pode estar presente com constipação ou sem, e pode resultar em uma dor maçante, facadas e pressão no abdômen. Você pode reduzir a pressão dos gases, tomando um medicamento anti-gases de venda livre que contém simeticona ou carvão. Ambas as drogas ajudam o gás a formar bolhas maiores, que são mais facilmente expelidas do corpo.

A constipação também pode causar uma sensação de inchaço e pode ser reduzida tomando um laxante de venda livre, comendo mais fibras e bebendo mais água. Você deve ter em mente que muitos alimentos ricos em fibras também são conhecidos por causar produção de gás; portanto, adicione-os lentamente na dieta para reduzir o excesso de gás. Muitas vezes, a constipação e o gás se juntam, portanto, o tratamento de ambas as condições é necessário.

Para evitar inchaço relacionado à constipação ou gases intestinais, você deve se exercitar regularmente, evitar alimentos que causam problemas para você e manter-se adequadamente hidratado. Você pode descobrir os alimentos problemáticos restringindo sua dieta por vários dias a apenas itens leves e de fácil digestão. Adicione lentamente os alimentos de volta à sua dieta e acompanhe quais deles parecem causar dor de gases.

Se a dor inchada for um problema recorrente, apesar das mudanças na dieta, você pode ter um problema intestinal que precisará ser diagnosticado por um médico. A síndrome do intestino irritável é um exemplo de uma condição que causa dor e inchaço. Embora mudanças na dieta possam ajudar a maioria das condições, algumas podem exigir medicação ou outros tratamentos.

Muito raramente, a dor inchada pode indicar uma condição médica séria. O mais comum é uma obstrução intestinal que geralmente ocorre como resultado de outro problema de saúde. Sabe-se que a doença de Crohn, o câncer de cólon, câncer de ovário e cálculos biliares causam obstruções que podem causar inchaço. Se as alterações na dieta não ajudarem sua condição e não forem encontrados problemas digestivos, converse com seu médico sobre o teste para condições adicionais.