膨満感の痛みに対処するにはどうすればよいですか？

膨満感の痛みに対処するために使用する方法は、不快感の原因に依存しますが、膨満感を引き起こすほぼすべての状態について従うべき一般的な経験則があります。 水分保持を減らし、ナトリウムが多いものなど、むくみを引き起こす可能性のある食品を避けるために、多量の水を飲んでください。 また、ガスや便秘を引き起こす可能性のある食べ物を避け、消化の問題を和らげるために市販薬を服用し、定期的に運動して過剰なガスを緩め、通過を容易にします。

むくみには多くの潜在的な原因がありますが、その1つは保水性です。 体が脱水状態になると、体液に固執し始めます。 この余分な水がたまると、ふくらんで膨満感を感じることがあります。 これは常に腹痛を引き起こすわけではありませんが、不快感を覚える場合があります。 十分な水を飲むことは、水分保持に関連した肥大化に対処するための主要な解決策です。

膨満感の痛みの最も一般的な原因は、消化器系の過剰なガスです。 これは便秘を伴う場合も伴わない場合もあり、鈍痛、刺すような痛み、腹部の圧迫を引き起こす可能性があります。 シメチコンまたは木炭を含む市販の抗ガス薬を服用すると、ガス圧を下げることができます。 これらの薬剤は両方とも、ガスがより大きな泡を形成するのを助け、体からより容易に排出されます。

便秘はまた、肥大化した感覚を引き起こす可能性があり、市販の緩下剤を服用し、より多くの繊維を食べ、より多くの水を飲むことで軽減できます。 多くの高繊維食品もガス生産を引き起こすことが知られているので、余分なガスを減らすために食事にゆっくりと加えてください。 何回も便秘とガスが一緒になるので、両方の状態の治療が必要です。

便秘または腸のガスに関連する膨満感の痛みを避けるために、定期的に運動し、問題を引き起こす食べ物を避け、十分に水分補給してください。 数日間の食事を、当たり障りのない簡単に消化できるものだけに制限することで、問題のある食品を発見できます。 食物をゆっくりと食事に戻し、ガスの痛みを引き起こすと思われるものを追跡します。

食事の変化にも関わらず、鼓腸の痛みが再発する問題である場合、医師による診断が必要となる腸の問題があります。 過敏性腸症候群は、痛みと鼓腸を引き起こす状態の一例です。 食事の変更はほとんどの状態を改善する可能性がありますが、薬やその他の治療が必要な場合もあります。

非常にまれに、鼓腸の痛みが深刻な医学的状態を示す場合があります。 最も一般的なのは腸閉塞で、これは一般に別の健康上の問題の結果として生じます。 クローン病、結腸癌、卵巣癌、胆石はすべて閉塞を引き起こし、鼓腸を引き起こすことが知られています。 食事の変化があなたの状態を改善せず、消化器系の問題が見つからない場合、追加の状態の検査について医師に相談してください。