¿Cómo puedo minimizar la hinchazón de la menopausia?
Tratar la hinchazón de la menopausia puede ser difícil, pero los cambios en la dieta y los medicamentos pueden ayudar a disminuir los síntomas. Beber menos agua es una forma de combatir la hinchazón de la menopausia. También lo es evitar la sal, que puede absorber agua y sostenerla en el cuerpo. Además, hay algunos diuréticos sobre el mostrador que se pueden tomar, así como curas naturales como el té de diente de león. Si la hinchazón es excesiva, puede ser un signo de un corazón débil o riñones débiles, que un médico deberá verificar.
La hinchazón de la menopausia puede ser causada por muchos cambios hormonales diferentes que ocurren en su cuerpo. Las mismas hormonas que causan retención de agua se liberarán en momentos aleatorios durante la menopausia, lo que hace que alguien comience a retener el agua sin una causa probable. Los reemplazos hormonales utilizados para tratar la menopausia también pueden dar como resultado un aumento de los niveles de estrógeno, lo que puede causar retención de agua.
Otra causa de la hinchazón de la menopausia es el gas. Los médicos no están completamente seguros de qué causa un aumento en el intestinalGas durante la menopausia. Puede ser el resultado de la pérdida de hormonas, lo que podría aumentar las bacterias en el intestino o el resultado de los cambios en la dieta. Después de la menopausia, muchas mujeres hacen un esfuerzo por comer más frutas, verduras y yogurt, que son ricos en fibra. Los cambios repentinos en la dieta pueden causar un aumento en las bacterias intestinales, lo que conduce a gas.
Para combatir la flatulencia, la víctima puede reducir o cortar alimentos que son particularmente altos en fibra que causa gas, como trigo, coliflor y frijoles. El tofu y el yogurt también pueden causar gas. Si hay mucho más gas de lo normal, incluso sin cambios en la dieta, se pueden usar drogas de venta libre.
Otra causa de la hinchazón de la menopausia podría ser la intolerancia a la lactosa. La intolerancia a la lactosa es cuando una persona no puede digerir los azúcares en la leche. Puede desarrollarse con la edad, incluso si alguien nunca ha tenido problemas para beberlo antes. El gas y la hinchazónSe puede controlar reduciendo la cantidad de leche que bebe, tomando medicamentos para ella que ayudará a descomponer los azúcares o evitar la leche por completo.
La menopausia puede conducir a un aumento de peso. A medida que los niveles de testosterona y otras hormonas caen como resultado de la menopausia, el metabolismo se ralentiza. Dado que el aumento de peso después de la menopausia generalmente se transporta en el estómago, puede dar la apariencia de hinchazón. El mayor contenido de grasa puede tener un propósito en el sentido de que permite que el cuerpo cree más estrógeno. Las mujeres pueden reducir la apariencia hinchada tratando de arrojar libras con una alimentación saludable y ejercicio.