Hur kan jag minimera kloating av klimakteriet?
Att behandla klimakteriet kan vara svårt, men dietförändringar och medicinering kan bidra till att minska symtomen. Att dricka mindre vatten är ett sätt att bekämpa kloating av klimakteriet. Så är att undvika salt, som kan absorbera vatten och hålla det i kroppen. Dessutom finns det några överdiuretik som kan tas, liksom naturliga botemedel som maskros te. Om uppblåstheten är överdriven kan det vara ett tecken på ett svagt hjärta eller svaga njurar, som måste kontrolleras av en läkare.
kloating av klimakteriet kan orsakas av många olika hormonella förändringar som sker i kroppen. Samma hormoner som orsakar vattenretention kommer att frisättas vid slumpmässiga tidpunkter under klimakteriet, vilket gör att någon börjar behålla vatten utan en sannolik orsak. Hormonbyten som används för att behandla klimakteriet kan också resultera i ökade östrogennivåer, vilket kan orsaka vattenhållning.
En annan orsak till uppblåsthet för klimakteriet är gas. Läkare är inte helt säkra på vad som orsakar en ökning av tarmenGas under klimakteriet. Det kan vara ett resultat av förlusten av hormoner, vilket kan öka bakterierna i tarmen, eller resultatet av förändringar i kosten. Efter klimakteriet anstränger många kvinnor att äta mer frukt, grönsaker och yoghurt, som innehåller mycket fiber. De plötsliga dietförändringarna kan orsaka en ökning av tarmbakterier, vilket leder till gas.
För att bekämpa flatulens kan den drabbade skära ner eller skära ut livsmedel som är särskilt höga i gasframkallande fiber, som vete, blomkål och bönor. Tofu och yoghurt kan också orsaka gas. Om det finns mycket mer gas än normalt även utan dietförändringar kan läkemedel utan disk användas.
En annan orsak till uppblåsthet för klimakteriet kan vara laktosintolerans. Laktosintolerans är när en person inte kan smälta sockerarter i mjölk. Det kan utvecklas med åldern, även om någon aldrig har haft problem med att dricka det tidigare. Gasen och uppblåsthetKan kontrolleras genom att minska mängden mjölk du dricker, ta medicinering för det som hjälper till att bryta ner sockerarter eller undvika mjölk helt.
klimakteriet kan leda till viktökning. När nivåerna av testosteron och andra hormoner sjunker till följd av klimakteriet, bromsar metabolismen. Eftersom viktökning efter menopaus vanligtvis bärs i magen, kan det ge utseendet på uppblåsthet. Det ökade fettinnehållet kan ha ett syfte genom att det gör det möjligt för kroppen att skapa mer östrogen. Kvinnor kan skära ner det uppblåsta utseendet genom att försöka kasta pund med hälsosamt ätande och träning.