Wie kann ich die Wechseljahre minimieren?

Behandlung von Wechseljahren kann schwierig sein, aber Diätveränderungen und Medikamente können dazu beitragen, die Symptome zu verringern. Weniger Wasser zu trinken ist eine Möglichkeit, die Wechseljahre zu bekämpfen. Das Vermeiden von Salz, das Wasser absorbieren und es im Körper halten kann. Darüber hinaus gibt es einige über-the Counter-Diuretika, die genommen werden können, sowie natürliche Heilmittel wie Löwenzahntee. Wenn das Blähungen übermäßig ist, kann es ein Zeichen für ein schwaches Herz oder schwache Nieren sein, die von einem Arzt ausgecheckt werden müssen.

Wechseljahre Blähungen können durch viele verschiedene hormonelle Veränderungen in Ihrem Körper verursacht werden. Die gleichen Hormone, die Wasserretention verursachen, werden während der Menopause zufällig freigesetzt, was dazu führt, dass jemand ohne wahrscheinliche Ursache Wasser beibehält. Hormonersatz zur Behandlung von Wechseljahren kann auch zu erhöhtem Östrogenspiegel führen, was zu einer Wasserretention führen kann.

Eine weitere Ursache für das Blähieren von Wechseljahren ist Gas. Ärzte sind sich nicht ganz sicher, was zu einer Zunahme des Darms führtGas während der Wechseljahre. Dies kann auf den Verlust von Hormonen zurückzuführen sein, die Bakterien im Darm oder das Ergebnis von Ernährungsveränderungen erhöhen könnten. Nach den Wechseljahren bemühen sich viele Frauen, mehr Obst, Gemüse und Joghurt zu essen, die mit hohem Faser sind. Die plötzlichen diätetischen Veränderungen können zu einem Anstieg der Darmbakterien führen, was zu Gas führt.

Um Blähungen zu bekämpfen, kann der Betroffene Lebensmittel reduzieren oder ausschneiden, die besonders hoch in gasverursachenden Ballaststoffen wie Weizen, Blumenkohl und Bohnen sind. Tofu und Joghurt können auch Gas verursachen. Wenn es auch ohne diätetische Veränderungen viel mehr Gas als normal gibt, können rezeptfreie Medikamente angewendet werden.

Eine weitere Ursache für die Wechseljahre könnte Laktosunverträglichkeit sein. Laktose -Intoleranz ist, wenn eine Person den Zucker in Milch nicht verdauen kann. Es kann sich mit dem Alter entwickeln, auch wenn jemand noch nie Probleme hatte, es zu trinken. Das Gas und BlähungenKann kontrolliert werden, indem die Milchmenge, die Sie trinken, reduzieren, Medikamente dafür einnehmen, die dazu beitragen, den Zucker abzubauen oder Milch insgesamt zu vermeiden.

Menopause kann zu Gewichtszunahme führen. Wenn Testosteron- und andere Hormone infolge der Wechseljahre sinken, verlangsamt sich der Stoffwechsel. Da die Gewichtszunahme nach der Menopause normalerweise im Magen getragen wird, kann es das Auftreten von Blähungen verleihen. Der erhöhte Fettgehalt kann dazu führen, dass der Körper eine Möglichkeit ermöglicht, mehr Östrogen zu erzeugen. Frauen können den aufgeblähten Look reduzieren, indem sie versuchen, mit gesunder Ernährung und Bewegung Pfund abzugeben.