Como posso minimizar o inchaço da menopausa?

Tratar o inchaço da menopausa pode ser difícil, mas mudanças na dieta e medicamentos podem ajudar a diminuir os sintomas. Beber menos água é uma maneira de combater a menopausa inchaço. O mesmo acontece com o sal, o que pode absorver a água e segurá -lo no corpo. Além disso, existem alguns diuréticos exagerados que podem ser tomados, bem como curas naturais, como chá de leão. Se o inchaço for excessivo, pode ser um sinal de um coração fraco ou rins fracos, que precisarão ser checados por um médico.

O inchaço da menopausa pode ser causado por muitas mudanças hormonais diferentes acontecendo em seu corpo. Os mesmos hormônios que causam retenção de água serão liberados em momentos aleatórios durante a menopausa, fazendo com que alguém comece a reter água sem uma causa provável. As substituições hormonais usadas para tratar a menopausa também podem resultar em níveis aumentados de estrogênio, o que pode causar retenção de água.

Outra causa de inchaço na menopausa é o gás. Os médicos não têm certeza do que causa um aumento no intestino intestinalgás durante a menopausa. Pode ser resultado da perda de hormônios, o que pode aumentar as bactérias no intestino ou o resultado de mudanças na dieta. Após a menopausa, muitas mulheres fazem um esforço para comer mais frutas, vegetais e iogurte, que são ricos em fibras. As mudanças repentinas da dieta podem causar um aumento nas bactérias intestinais, o que leva ao gás.

Para combater a flatulência, o sofredor pode reduzir ou cortar alimentos particularmente ricos em fibras causadoras de gás, como trigo, couve-flor e feijão. Tofu e iogurte também podem causar gás. Se houver muito mais gás do que o normal, mesmo sem mudanças alimentares, podem ser usados ​​medicamentos sem receita.

Outra causa de inchaço na menopausa pode ser a intolerância à lactose. A intolerância à lactose é quando uma pessoa é incapaz de digerir os açúcares no leite. Pode se desenvolver com a idade, mesmo que alguém nunca tenha tido problemas para beber antes. O gás e inchaçopode ser controlado reduzindo a quantidade de leite que você bebe, tomando medicamentos para isso que ajudará a quebrar os açúcares ou evitar o leite completamente.

A menopausa pode levar ao ganho de peso. À medida que os níveis de testosterona e outros hormônios caem como resultado da menopausa, o metabolismo diminui. Como o ganho de peso após a menopausa é geralmente transportado no estômago, pode dar a aparência de inchaço. O aumento do teor de gordura pode ter um objetivo, pois permite que o corpo crie mais estrogênio. As mulheres podem reduzir o olhar inchado tentando derramar libras com alimentação e exercício saudáveis.