Hoe kan ik de menopauze minimaliseren?

Behandeling van de menopauze kan moeilijk zijn, maar die van dieetveranderingen en medicatie kunnen helpen om de symptomen te verminderen.Minder water drinken is een manier om de menopauze opgeblazen te bestrijden.Dus het vermijden van zout, dat water kan absorberen en het in het lichaam kan houden.Bovendien zijn er een aantal overtollige diuretica die kunnen worden genomen, evenals natuurlijke genezingen zoals paardenbloemthee.Als het opgeblazen gevoel overdreven is, kan het een teken zijn van een zwak hart of zwakke nieren, dat door een arts moet worden gecontroleerd.

Bloating van de menopauze kan worden veroorzaakt door veel verschillende hormonale veranderingen die in uw lichaam plaatsvinden.Dezelfde hormonen die waterretentie veroorzaken, worden op willekeurige momenten tijdens de menopauze vrijgegeven, waardoor iemand zonder een waarschijnlijke oorzaak water begint te behouden.Hormoonvervangingen die worden gebruikt om de menopauze te behandelen, kunnen ook leiden tot verhoogde oestrogeenspiegels, wat waterretentie kan veroorzaken.

Een andere oorzaak van de menopauze opgeblazen is, is gas.Artsen weten niet helemaal zeker wat een toename van darmgas tijdens de menopauze veroorzaakt.Het kan een gevolg zijn van het verlies van hormonen, die bacteriën in de darm kunnen verhogen, of het resultaat van veranderingen in het dieet.Na de menopauze doen veel vrouwen moeite om meer fruit, groenten en yoghurt te eten, die veel vezels bevatten.De plotselinge voedingsveranderingen kunnen een toename van darmbacteriën veroorzaken, wat leidt tot gas.

Om winderigheid te bestrijden, kan de patiënt voedsel afsnijden of uitknippen die bijzonder veel met gasverwekkende vezels bevatten, zoals tarwe, bloemkool en bonen en bonen.Tofu en yoghurt kunnen ook gas veroorzaken.Als er veel meer gas is dan normaal, zelfs zonder dieetveranderingen, kunnen vrij verkrijgbare medicijnen worden gebruikt.

Een andere oorzaak van de menopauze kan lactose -intolerantie zijn.Lactose -intolerantie is wanneer een persoon niet in staat is om de suikers in melk te verteren.Het kan zich met de leeftijd ontwikkelen, zelfs als iemand nog nooit problemen heeft gehad met het drinken van het.Het gas en een opgeblazen gevoel kunnen worden geregeld door de hoeveelheid melk die u drinkt te verminderen, medicatie ervoor te nemen die ervoor zorgen dat de suikers wordt afgebroken of melk helemaal vermijdt.

Menopauze kan leiden tot gewichtstoename.Naarmate niveaus van testosteron en andere hormonen dalen als gevolg van de menopauze, vertraagt het metabolisme.Aangezien gewichtstoename na de menopauze meestal in de maag wordt gedragen, kan het het uiterlijk van een opgeblazen gevoel geven.Het verhoogde vetgehalte kan een doel hebben omdat het een manier voor het lichaam mogelijk maakt om meer oestrogeen te creëren.Vrouwen kunnen de opgeblazen uiterlijk verminderen door te proberen pond af te werpen met gezond eten en te sporten.