¿Cómo puedo prevenir la caries dental?
La forma número uno de prevenir la caries dental es ejercitando buenos hábitos de higiene bucal. La caries dental ocurre cuando las bacterias dañinas se acumulan en los dientes y forman capas de placa, que a su vez ataca el esmalte de los dientes. Existen numerosas formas de prevenir la caries dental, y todos pueden desarrollar mejores hábitos de higiene bucal comenzando con simples pasos.
Cepillarse los dientes es una parte necesaria para prevenir la caries dental. Los adultos deben cepillarse al menos dos veces al día, por la mañana y por la noche antes de acostarse. Los niños también deben cepillarse regularmente, preferiblemente por la mañana y antes de acostarse, así como entre comidas. El cepillado regular con pasta dental con flúor ayuda a prevenir la caries dental y mantiene sus dientes en buen estado.
Los dentistas recomiendan reemplazar su cepillo de dientes cada seis meses como mínimo. Para los dientes de los niños, use cepillos de dientes de cerdas suaves del tamaño adecuado para su boca y dientes. Siempre cepille los dientes con movimientos circulares y preste atención a todos los lados de los dientes. Además, recuerde cepillarse la lengua y las encías, ya que esto ayuda a eliminar cualquier bacteria que pueda estar descansando allí. El cepillado regular es la mejor manera de prevenir la acumulación de placa que causa la caries dental.
Además del cepillado, el uso de hilo dental entre los dientes debe convertirse en una parte regular del régimen de higiene bucal de cualquier persona. Usar hilo dental con hilo dental o con púas dentales ayuda a eliminar las bacterias entre los dientes que las cerdas del cepillo no pueden alcanzar. Los dentistas recomiendan usar hilo dental cada vez que use el cepillo, pero muchos se conformarían con un compromiso simple una vez al día.
También puede ayudar a prevenir la caries al reducir la cantidad de alimentos azucarados en su dieta. Los dulces, los dulces y los alimentos con alto contenido de azúcar y almidón contribuyen en gran medida a la acumulación de placa. Reducir la cantidad de dulces y dulces que come, y cepillarse siempre después de comerlos, puede ser muy útil para prevenir la caries dental. También debe acostumbrarse a que usted y sus hijos solo mastiquen chicle sin azúcar.
Los expertos también recomiendan un chequeo dental dos veces al año. Sin embargo, muchas personas no visitan al dentista por falta de seguro dental, miedo a los dentistas o falta de accesibilidad. Si bien los adultos pueden pasar con visitas menos frecuentes, los niños deben ver a un dentista para un chequeo oral y una limpieza de rutina al menos una vez, si no dos veces, cada año. Si no tiene seguro dental, consulte con su departamento de salud local para obtener asistencia o referencias a dentistas que trabajan con ellos para brindar atención dental a tarifas reducidas.
Un dentista puede examinar su boca y determinar si tiene algún problema con los dientes o las encías que deben abordarse para prevenir las caries y extender la vida útil de sus dientes naturales. Para ciertas personas, un dentista puede recomendar un sellador dental, especialmente para personas cuyas bocas producen un exceso de bacterias. Un dentista no solo puede ayudarlo a prevenir la caries dental, sino que también puede abordar otras inquietudes, como la enfermedad de las encías, los dientes con abscesos y otras afecciones o enfermedades de la boca.