¿Cómo puedo prevenir la caries dental?
La forma número uno de prevenir la caries dental es ejerciendo buenos hábitos de higiene bucal. La caries dental ocurre cuando las bacterias dañinas se acumulan en los dientes y forman capas de placa, lo que a su vez ataca el esmalte en los dientes. Existen numerosas formas de prevenir la caries dental, y todos pueden desarrollar mejores hábitos de higiene oral que comienzan con los simples pasos.
cepillarse los dientes es una parte necesaria para evitar la caries dental. Los adultos deben cepillarse al menos dos veces al día, por la mañana y por la noche antes de acostarse. Los niños también deben cepillarse regularmente, preferiblemente por la mañana y antes de acostarse, así como entre comidas. El cepillado regular con pasta de dientes de fluoruro ayuda a prevenir la caries dental y mantiene los dientes bien.
Los dentistas recomiendan reemplazar su cepillo de dientes cada seis meses al menos. Para los dientes de los niños, use cepillos de dientes con cerdas suaves que son del tamaño correcto para la boca y los dientes. Siempre cepille los dientes en un movimiento circular y preste atención a todos los lados de los dientes. También,Recuerde cepillarse la lengua y las encías, ya que esto ayuda a eliminar cualquier bacteria que pueda estar descansando allí. El cepillado regular es la mejor manera de evitar la acumulación de placa que causa caries dental.
Además del cepillo, el hilo dental entre los dientes debería convertirse en una parte regular del régimen de higiene oral de cualquier persona. Flossing with either dental floss or dental picks helps to remove bacteria from between the teeth that the bristles of your toothbrush may not reach. Los dentistas recomiendan usar hilo dental cada vez que su cepillo, pero muchos se conformarían con un compromiso simple de una vez al día.
También puede ayudar a prevenir la caries dental reduciendo la cantidad de alimentos azucarados en su dieta. Los dulces, los dulces y los alimentos en alto en azúcar y almidón contribuyen en gran medida a la acumulación de placa. Reducir la cantidad de dulces y dulces que come, y siempre cepillarse después de comerlos, puede resultar muy útil para prevenir la caries dental. Tu shouLD también hace que sea un hábito para usted y sus hijos solo masticar chicle sin azúcar.
Los expertos también recomiendan un chequeo dental dos veces al año. Sin embargo, muchas personas descuidan visitar al dentista debido a la falta de seguro dental, el miedo a los dentistas o la falta de accesibilidad. Mientras que los adultos pueden sobrevivir con visitas menos frecuentes, los niños deben ver a un dentista para un chequeo oral y una limpieza de rutina al menos una vez, si no dos veces, cada año. Si no tiene seguro dental, consulte con su departamento de salud local en busca de asistencia o referencias a dentistas que trabajan con ellos para brindar atención dental a tasas reducidas.
Un dentista puede examinar su boca y determinar si tiene algún problema con los dientes o las encías que deben dirigirse para prevenir la caries dental y extender la vida útil de sus dientes naturales. Para ciertas personas, un dentista podría recomendar un sellador de dientes, especialmente para las personas cuyas bocas producen un exceso de bacterias. Un dentista no solo puede ayudarlo a prevenir la deca dentalY, pero también puede abordar otras preocupaciones, como la enfermedad de las encías, los dientes abscisos y otras afecciones o enfermedades de la boca.