Come posso prevenire la carie?
Il modo numero uno per prevenire la carie è esercitando buone abitudini di igiene orale. La carie dentaria si verifica quando i batteri dannosi si accumulano sui denti e formano strati di placca, che a loro volta attacca lo smalto sui denti. Esistono numerosi modi per prevenire la carie e tutti possono sviluppare migliori abitudini di igiene orale a partire da semplici passaggi.
Lavarsi i denti è una parte necessaria per prevenire la carie. Gli adulti dovrebbero lavarsi almeno due volte al giorno, al mattino e alla sera prima di dormire. I bambini dovrebbero anche spazzolare regolarmente, preferibilmente al mattino e prima di coricarsi, nonché tra i pasti. Una regolare spazzolatura con dentifricio al fluoro aiuta a prevenire la carie e mantiene i denti belli.
I dentisti raccomandano di sostituire lo spazzolino almeno ogni sei mesi. Per i denti dei bambini, utilizzare spazzolini a setole morbide delle dimensioni giuste per la bocca e i denti. Lavarsi sempre i denti con un movimento circolare e prestare attenzione a tutti i lati dei denti. Inoltre, ricorda di spazzolarti la lingua e le gengive, in quanto ciò aiuta a rimuovere eventuali batteri che potrebbero riposare lì. La spazzolatura regolare è il modo migliore per prevenire l'accumulo di placca che causa la carie.
Oltre alla spazzolatura, il filo interdentale tra i denti dovrebbe diventare una parte regolare del regime di igiene orale di chiunque. Il filo interdentale con filo interdentale o stucchi dentali aiuta a rimuovere i batteri tra i denti che le setole dello spazzolino non possono raggiungere. I dentisti raccomandano di usare il filo interdentale ogni volta che il pennello, ma molti si accontenterebbero di un semplice impegno una volta al giorno.
Puoi anche aiutare a prevenire la carie riducendo la quantità di cibi zuccherati nella tua dieta. Caramelle, dolci e cibi ricchi di zucchero e amido contribuiscono pesantemente alla formazione della placca. Ridurre la quantità di caramelle e dolci che mangi e spazzolarti sempre dopo averli mangiati, può rivelarsi molto utile nel prevenire la carie. Dovresti anche prendere l'abitudine per te e i tuoi bambini di masticare solo gomma senza zucchero.
Gli esperti raccomandano anche un controllo dentale due volte all'anno. Tuttavia, molte persone trascurano di visitare il dentista a causa della mancanza di assicurazione dentale, paura dei dentisti o mancanza di accessibilità. Mentre gli adulti potrebbero cavarsela con visite meno frequenti, i bambini dovrebbero consultare un dentista per un controllo orale e una pulizia di routine almeno una volta, se non due, ogni anno. Se non si dispone di un'assicurazione dentale, consultare l'assistenza sanitaria locale per assistenza o invio a dentisti che lavorano con loro per fornire cure dentistiche a tariffe ridotte.
Un dentista può esaminare la tua bocca e determinare se hai problemi con i denti o le gengive che devono essere affrontati per prevenire la carie e prolungare la vita dei tuoi denti naturali. Per alcune persone, un dentista potrebbe raccomandare un sigillante per denti, in particolare per le persone la cui bocca produce un eccesso di batteri. Un dentista può non solo aiutarti a prevenire la carie, ma può anche affrontare altre preoccupazioni, come la malattia delle gengive, i denti ascessi e altre condizioni o malattie della bocca.