Hvordan kan jeg forhindre tandfald?

Den første måde at forhindre tandfald på er ved at udøve gode mundhygiejnevaner.Tandfald opstår, når skadelige bakterier opbygges på tænderne og danner lag af plak, som igen angriber emaljen på tænderne.Der er adskillige måder at forhindre tandfald på, og alle kan udvikle bedre mundhygiejnevaner, der begynder med enkle trin.

Børstning af dine tænder er en nødvendig del af forebyggelse af tandfald.Voksne bør børste mindst to gange hver dag - om morgenen og om natten før sengetid.Børn bør også børste regelmæssigt, helst om morgenen og før sengetid, såvel som mellem måltiderne.Regelmæssig børstning med fluorid tandpasta hjælper med at forhindre tandfald og holder dine tænder ser pæne ud.

Tandlæger anbefaler i det mindste at udskifte din tandbørste hver sjette måned.Til børns tænder skal du bruge bløde bustede tandbørster, der er den rigtige størrelse til deres mund og tænder.Børst altid tænder i en cirkulær bevægelse og vær opmærksom på alle sider af tænderne.Husk også at børste din tunge og tandkød, da dette hjælper med at fjerne alle bakterier, der måtte hvile der.Regelmæssig børstning er den bedste måde at forhindre plaque-opbygning, der forårsager tandfald.

Ud over børstning bør tandtråd mellem tænderne blive en regelmæssig del af nogens mundhygiejne.Flossing med enten tandtråd eller tandpluk hjælper med at fjerne bakterier mellem tænderne, som busten på din tandbørste muligvis ikke når.Tandlæger anbefaler tandtråd hver gang din børste, men mange vil nøjes med en enkel forpligtelse, der var en gang om dagen.

Du kan også hjælpe med at forhindre tandfald ved at reducere mængden af sukkerholdige fødevarer i din diæt.Candy, slik og fødevarer med højt sukker og stivelse bidrager stærkt til opbygningen af plak.At reducere mængden af slik og slik, du spiser, og altid børste efter at have spist dem, kan vise sig at være meget nyttigt til at forhindre tandfald.Du skal også gøre det til en vane for dig og dine børn at kun tygge sukkerfri tyggegummi.

Eksperter anbefaler også en tandkontrol to gange årligt.Imidlertid forsømmer mange mennesker at besøge tandlægen på grund af mangel på tandforsikring, frygt for tandlæger eller mangel på tilgængelighed.Mens voksne måske kommer forbi med mindre hyppige besøg, bør børn se en tandlæge til en mundtlig kontrol og rutinemæssig rengøring mindst en gang, hvis ikke to gange, hvert år.Hvis du er uden tandforsikring, skal du tjekke med din lokale sundhedsafdeling for hjælp eller henvisninger til tandlæger, der arbejder med dem for at yde tandpleje til reducerede satser.

En tandlæge kan undersøge din mund og bestemme, om du har problemer med dine tændereller tandkød, der skal adresseres for at forhindre tandfald og forlænge levetiden på dine naturlige tænder.For visse mennesker kan en tandlæge muligvis anbefale et tandforseglingsmiddel, især for mennesker, hvis mund producerer et overskud af bakterier.En tandlæge kan ikke kun hjælpe dig med at forhindre tandfald, men kan også tackle andre bekymringer, såsom tandkødssygdom, abscessede tænder og andre tilstande eller sygdomme i munden.