Hvordan kan jeg forhindre tandfald?
Den første måde at forhindre tandbryd er ved at udøve gode mundhygiejnevaner. Tandfald opstår, når skadelige bakterier bygger sig op på tænderne og danner lag af plak, som igen angriber emaljen på tænderne. Der er adskillige måder at forhindre tandfald, og alle kan udvikle bedre mundhygiejnevaner, der begynder med enkle trin.
Børstning af dine tænder er en nødvendig del af forebyggelse af tandfald. Voksne bør børste mindst to gange hver dag - om morgenen og natten før sengetid. Børn bør også børste regelmæssigt, helst om morgenen og før sengetid, samt mellem måltiderne. Regelmæssig børstning med fluortandpasta hjælper med at forhindre tandbrydning og holder dine tænder ser pæn ud.
Tandlæger anbefaler, at du mindst udskifter din tandbørste hver sjette måned. Til børnetænder skal du bruge bløde børstet tandbørster, der er den rigtige størrelse til deres mund og tænder. Børst altid tænder i en cirkulær bevægelse og vær opmærksom på alle sider af tænderne. Husk også at børste din tunge og tandkød, da dette hjælper med at fjerne alle bakterier, der måtte hvile der. Regelmæssig børstning er den bedste måde at forhindre, at plaqueopbygningen forårsager tandbrydning.
Udover børstning bør tandtråd mellem tænderne blive en regelmæssig del af nogens oral mundhygiejne. Flossing med enten tandtråd eller tandplukker hjælper med at fjerne bakterier mellem tænderne, som børstehårene på din tandbørste muligvis ikke når. Tandlæger anbefaler tandtråd hver gang din børste, men mange vil nøjes med et enkelt engagement hver dag.
Du kan også hjælpe med at forhindre tandfald ved at reducere mængden af sukkerholdige fødevarer i din diæt. Slik, slik og fødevarer med sukker og stivelse bidrager stærkt til opbygningen af plak. Reduktion af mængden af slik og slik, du spiser, og altid børstning efter at have spist dem, kan vise sig at være meget nyttigt at forhindre tandbrydning. Du bør også gøre det til en vane for dig og dine børn at kun tygge sukkerfrit tyggegummi.
Eksperter anbefaler også en tandkontrol op to gange årligt. Imidlertid forsømmer mange mennesker at besøge tandlægen på grund af manglende tandforsikring, frygt for tandlæger eller mangel på tilgængelighed. Mens voksne muligvis slipper for med mindre hyppige besøg, bør børn besøge en tandlæge for en mundtlig kontrol og rutinemæssig rengøring mindst en gang, hvis ikke to gange, hvert år. Hvis du er uden tandforsikring, skal du kontakte din lokale sundhedsafdeling for at få hjælp eller henvise til tandlæger, der arbejder med dem for at yde tandpleje til reducerede satser.
En tandlæge kan undersøge din mund og bestemme, om du har problemer med dine tænder eller tandkød, der skal rettes mod for at forhindre tandfald og forlænge levetiden for dine naturlige tænder. For visse mennesker kan en tandlæge anbefale et tandtætningsmiddel, især for mennesker, hvis mund producerer et overskud af bakterier. En tandlæge kan ikke kun hjælpe dig med at forhindre tandfald, men kan også tackle andre bekymringer, såsom tandkødssygdomme, abscessede tænder og andre tilstande eller mundsygdomme.