Como posso impedir a cárie dentária?

A maneira número uma de prevenir a cárie dentária é exercitando bons hábitos de higiene bucal. A cárie dentária ocorre quando as bactérias nocivas se acumulam nos dentes e formam camadas de placa, o que por sua vez ataca o esmalte nos dentes. Existem inúmeras maneiras de prevenir a cárie dentária, e todos podem desenvolver melhores hábitos de higiene bucal, começando com etapas simples.

Escovar os dentes é uma parte necessária para prevenir a cárie dentária. Os adultos devem escovar pelo menos duas vezes por dia - de manhã e à noite antes de dormir. As crianças também devem escovar regularmente, de preferência pela manhã e antes de dormir, bem como entre as refeições. A escovação regular com pasta de dente de fluoreto ajuda a prevenir a cárie dentária e mantém os dentes com uma boa aparência.

Os dentistas recomendam a substituição da escova de dentes a cada seis meses. Para os dentes das crianças, use escovas de dentes de cerdas macias que sejam do tamanho certo para a boca e os dentes. Sempre escove os dentes em um movimento circular e preste atenção a todos os lados dos dentes. Também,Lembre -se de escovar a língua e as gengivas, pois isso ajuda a remover qualquer bactéria que possa estar descansando lá. A escovação regular é a melhor maneira de evitar o acúmulo de placa que causa cárie dentária.

Além de escovar, o fio dental entre os dentes deve se tornar uma parte regular do regime de higiene oral de qualquer pessoa. O fio dental com fio dental ou picaretas dentárias ajuda a remover bactérias entre os dentes que as cerdas da sua escova de dentes podem não chegar. Os dentistas recomendam o fio dental cada vez que o seu pincel, mas muitos se contentavam com um simples compromisso de uma vez por dia.

Você também pode ajudar a prevenir a cárie dentária, reduzindo a quantidade de alimentos açucarados em sua dieta. Candy, doces e alimentos ricos em açúcar e amido contribuem fortemente para o acúmulo de placa. Reduzir a quantidade de doces e doces que você come e sempre escovando depois de comê -los pode ser muito útil na prevenção de cáries. Você shouLD também torna um hábito para você e seus filhos apenas mastigar goma sem açúcar.

Os especialistas também recomendam um check -up odontológico duas vezes por ano. No entanto, muitas pessoas deixam de visitar o dentista devido à falta de seguro odontológico, medo de dentistas ou falta de acessibilidade. Embora os adultos possam se comportar com visitas menos frequentes, as crianças devem ver um dentista para uma check -up oral e limpeza de rotina pelo menos uma vez, se não duas vezes, a cada ano. Se você não estiver sem seguro odontológico, consulte o Departamento de Saúde Local para obter assistência ou referências a dentistas que estão trabalhando com eles para fornecer atendimento odontológico a taxas reduzidas.

Um dentista pode examinar sua boca e determinar se você tem algum problema com os dentes ou gengivas que precisam ser abordados para impedir a cárie dentária e prolongar a vida útil dos dentes naturais. Para certas pessoas, um dentista pode recomendar um selante dentário, especialmente para pessoas cujas bocas produzem um excesso de bactérias. Um dentista não pode apenas ajudá -lo a prevenir dente decaY, mas também pode abordar outras preocupações, como doença gengival, dentes abscedos e outras condições ou doenças da boca.