Comment puis-je prévenir la carie dentaire?
Le meilleur moyen de prévenir la carie dentaire consiste à adopter de bonnes habitudes d'hygiène buccale. La carie dentaire se produit lorsque des bactéries nocives s’accumulent sur les dents et forment des couches de plaque, qui à leur tour attaquent l’émail des dents. Il existe de nombreuses façons de prévenir la carie dentaire et chacun peut développer de meilleures habitudes d'hygiène buccale en commençant par de simples étapes.
Se brosser les dents est indispensable pour prévenir la carie dentaire. Les adultes doivent se brosser les dents au moins deux fois par jour - le matin et le soir avant de se coucher. Les enfants doivent également se brosser les dents régulièrement, de préférence le matin et avant de se coucher, ainsi qu'entre les repas. Un brossage régulier avec un dentifrice au fluor aide à prévenir la carie dentaire et à garder vos dents jolies.
Les dentistes recommandent de remplacer votre brosse à dents au moins tous les six mois. Pour les dents des enfants, utilisez des brosses à dents à poils doux, de la bonne taille pour leur bouche et leurs dents. Toujours brosser les dents dans un mouvement circulaire et faire attention à tous les côtés des dents. Pensez également à vous brosser la langue et les gencives, car cela aide à éliminer les bactéries qui s'y reposent. Un brossage régulier est le meilleur moyen de prévenir la formation de plaque dentaire responsable de la carie dentaire.
En plus du brossage, la soie dentaire entre les dents devrait faire partie du régime d'hygiène buccale de quiconque. La soie dentaire avec un fil dentaire ou des cure-dents dentaires aide à éliminer les bactéries entre les dents que les soies de votre brosse à dents peuvent ne pas atteindre. Les dentistes recommandent l'utilisation de la soie dentaire chaque fois que vous utilisez votre brosse, mais nombre d'entre eux se contenteraient d'un simple engagement quotidien.
Vous pouvez également aider à prévenir la carie dentaire en réduisant la quantité d'aliments sucrés dans votre alimentation. Les bonbons, les sucreries et les aliments riches en sucre et en amidon contribuent fortement à la formation de la plaque. Réduire la quantité de bonbons et de sucreries que vous mangez, et toujours brosser après les avoir mangés, peut s'avérer très utile pour prévenir la carie dentaire. Vous devriez également prendre l'habitude, pour vous et vos enfants, de ne mâcher que de la gomme sans sucre.
Les experts recommandent également un examen dentaire deux fois par an. Cependant, de nombreuses personnes négligent de rendre visite au dentiste en raison du manque d'assurance dentaire, de la peur des dentistes ou du manque d'accessibilité. Bien que les adultes se débrouillent avec des visites moins fréquentes, les enfants devraient consulter un dentiste pour un examen oral et un nettoyage de routine au moins une fois, voire deux fois par an. Si vous êtes sans assurance dentaire, adressez-vous à votre service de santé local pour obtenir de l'aide ou des références aux dentistes qui travaillent avec eux pour fournir des soins dentaires à tarif réduit.
Un dentiste peut examiner votre bouche et déterminer si vous avez des problèmes de dents ou de gencives auxquels il faut remédier pour prévenir la carie dentaire et prolonger la vie de vos dents naturelles. Pour certaines personnes, un dentiste peut recommander un scellant dentaire, en particulier pour les personnes dont la bouche produit un excès de bactéries. Un dentiste peut non seulement vous aider à prévenir la carie dentaire, mais peut également traiter d'autres problèmes, tels que les maladies des gencives, les abcès des dents et d'autres affections ou maladies de la bouche.