Hoe kan ik tandbederf voorkomen?
De nummer één manier om tandbederf te voorkomen, is door goede gewoonten voor mondhygiëne te volgen. Tandbederf treedt op wanneer schadelijke bacteriën zich op de tanden ophopen en plaquelagen vormen, die op hun beurt het glazuur op de tanden aantasten. Er zijn talloze manieren om tandbederf te voorkomen en iedereen kan betere gewoonten voor mondhygiëne ontwikkelen, beginnend met eenvoudige stappen.
Tandenpoetsen is een noodzakelijk onderdeel om tandbederf te voorkomen. Volwassenen moeten minstens twee keer per dag poetsen - 's ochtends en' s avonds voor het slapengaan. Kinderen moeten ook regelmatig poetsen, bij voorkeur 's morgens en voor het slapen gaan, evenals tussen de maaltijden. Regelmatig poetsen met fluoride tandpasta helpt tandbederf te voorkomen en zorgt ervoor dat je tanden er mooi blijven uitzien.
Tandartsen raden aan om je tandenborstel minstens om de zes maanden te vervangen. Gebruik voor tanden van kinderen zachte tandenborstels die de juiste maat hebben voor hun mond en tanden. Poets de tanden altijd in een cirkelvormige beweging en let op alle kanten van de tanden. Vergeet ook niet om uw tong en tandvlees te poetsen, omdat dit helpt om eventuele bacteriën die daar rusten te verwijderen. Regelmatig poetsen is de beste manier om de vorming van tandplak te voorkomen die tandbederf veroorzaakt.
Naast poetsen moet flossen tussen de tanden een vast onderdeel worden van iemands mondhygiëne. Flossen met flosdraad of tandenstokers helpt bacteriën tussen de tanden te verwijderen die de borstelharen van uw tandenborstel mogelijk niet bereiken. Tandartsen raden aan om elke keer met je penseel te flossen, maar velen zouden genoegen nemen met een eenvoudige eenmaal daags inzet.
Je kunt ook tandbederf helpen voorkomen door de hoeveelheid suikerhoudende voedingsmiddelen in je dieet te verminderen. Snoep, snoep en voedingsmiddelen met een hoog suiker- en zetmeelgehalte dragen in hoge mate bij aan de vorming van tandplak. Het verminderen van de hoeveelheid snoep en snoep die je eet, en altijd poetsen na het eten, kan zeer nuttig zijn bij het voorkomen van tandbederf. Maak er ook een gewoonte van dat u en uw kinderen alleen suikervrije kauwgom kauwen.
Experts raden ook aan om twee keer per jaar een tandheelkundige controle uit te voeren. Veel mensen verzuimen de tandarts te bezoeken vanwege een gebrek aan tandartsverzekering, angst voor tandartsen of een gebrek aan toegankelijkheid. Hoewel volwassenen misschien rondkomen met minder frequente bezoeken, moeten kinderen minstens een keer, zo niet twee keer per jaar een tandarts bezoeken voor een mondelinge controle en routinematige reiniging. Als u geen tandartsverzekering hebt, neemt u contact op met uw plaatselijke gezondheidsdienst voor hulp of doorverwijzingen naar tandartsen die met hen samenwerken om tandheelkundige zorg te bieden tegen gereduceerde tarieven.
Een tandarts kan uw mond onderzoeken en vaststellen of u problemen heeft met uw tanden of tandvlees die moeten worden aangepakt om tandbederf te voorkomen en de levensduur van uw natuurlijke tanden te verlengen. Voor bepaalde mensen kan een tandarts een tandafdichtingsmiddel aanbevelen, vooral voor mensen wier mond een teveel aan bacteriën produceert. Een tandarts kan u niet alleen helpen om tandbederf te voorkomen, maar kan ook andere zorgen aanpakken, zoals tandvleesaandoeningen, abces en andere aandoeningen of mondziekten.