¿Cómo puedo reducir la hinchazón del tobillo?
Puede reducir efectivamente la hinchazón del tobillo, pero el mejor tratamiento probablemente dependerá de lo que causara la hinchazón con el comienzo. Los tobillos que están hinchados debido a lesiones a menudo se tratan de manera diferente a los tobillos que están hinchados debido a ciertos problemas médicos o como un efecto secundario de tomar medicamentos recetados. Si su tobillo está hinchado porque se torce o tiene un hueso roto, usar calor o hielo en la lesión podría ayudar con la hinchazón. Apoyar las medias o las píldoras de agua pueden reducir la inflamación del tobillo si tiene algún problema médico que causó la hinchazón. Elevar sus pies a un nivel por encima de su corazón también puede ayudarlo a reducir la hinchazón en sus tobillos sin importar de qué resulte.
Los tobillos torcidos o rotos a menudo requieren un tratamiento médico inmediato, pero puede intentar reducir la hinchazón del tobillo inmediatamente después de dicha lesión. La aplicación de calor o hielo puede reducir la hinchazón y la inflamación. Si está utilizando hielo, asegúrese de cubrir su tobillo con EEs una toalla o una gasa antes de aplicar el hielo directamente a la lesión. El contacto directo prolongado del hielo a la piel no se recomienda típicamente debido al peligro de congelación. También puede usar una almohadilla de calefacción en el tobillo lesionado mientras lo mantiene elevado.
El embarazo, la diabetes y otras afecciones de salud pueden ocasionalmente causar hinchazón del tobillo. Los médicos a menudo aconsejan a los pacientes que sufren de tobillos hinchados que limiten la cantidad de sal que consumen, porque la sal hace que el cuerpo retenga el agua, lo que aumenta la probabilidad de hinchazón. También hay calcetines y medias de soporte diseñados específicamente para reducir la hinchazón en las extremidades inferiores. Estas medias son muy ajustadas y pueden restringir las venas en las piernas y los pies, lo que ayuda a reducir la hinchazón del tobillo. Las píldoras de agua también pueden ayudar a reducir la hinchazón en sus tobillos porque podrían hacer que elimine el exceso de líquido su BOdy está aferrado, pero no debe tomarlos si está embarazada.
No dude en ver a su médico si no sabe qué está causando su hinchazón del tobillo y no está al tanto de haberse lesionado. Es posible que tenga un problema médico grave que requiere atención inmediata, particularmente si la hinchazón se produce repentinamente y no está embarazada o consciente de cualquier otra condición de salud que tenga que cause hinchazón. Su médico debe poder determinar la causa de su hinchazón del tobillo y recomendar el tratamiento apropiado.
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