Jak mogę zmniejszyć obrzęk kostki?
Możesz skutecznie zmniejszyć obrzęk kostki, ale najlepsze leczenie prawdopodobnie będzie zależeć od tego, co spowodowało rozpoczęcie obrzęku. Opuchnięte kostki z powodu urazów są często traktowane inaczej niż kostki opuchnięte z powodu pewnych problemów medycznych lub jako efekt uboczny przyjmowania leków na receptę. Jeśli twoja kostka jest spuchnięta z powodu zwichnięcia lub masz złamaną kość, użycie ciepła lub lodu na urazie może pomóc w obrzęku. Pończochy podtrzymujące lub pigułki wodne mogą zmniejszyć obrzęk kostki, jeśli masz jakiś problem medyczny, który spowodował obrzęk. Podnoszenie stóp do poziomu powyżej serca może również pomóc zmniejszyć obrzęk kostek bez względu na to, z czego wynikał.
Skręcone lub złamane kostki często wymagają natychmiastowego leczenia, ale możesz spróbować zmniejszyć obrzęk kostki natychmiast po takim urazie. Zastosowanie ciepła lub lodu może zmniejszyć obrzęk i stan zapalny. Jeśli używasz lodu, pamiętaj o zakryciu kostki ręcznikiem lub gazą przed nałożeniem lodu bezpośrednio na kontuzję. Przedłużony bezpośredni kontakt lodu ze skórą nie jest zwykle zalecany ze względu na niebezpieczeństwo odmrożenia. Możesz również użyć podkładki grzewczej na zranioną kostkę, utrzymując ją uniesioną.
Ciąża, cukrzyca i inne choroby mogą czasami powodować obrzęk kostek. Lekarze często zalecają pacjentom cierpiącym na obrzęknięte kostki ograniczenie ilości spożywanej soli, ponieważ sól powoduje zatrzymywanie wody w organizmie, co zwiększa prawdopodobieństwo obrzęku. Istnieją również skarpety i pończochy podtrzymujące zaprojektowane specjalnie w celu zmniejszenia obrzęku kończyn dolnych. Pończochy te są bardzo ściśle przylegające i mogą zwężać żyły w nogach i stopach, pomagając zmniejszyć obrzęk kostek. Tabletki z wodą mogą również pomóc zmniejszyć obrzęk kostek, ponieważ mogą powodować wypłukiwanie nadmiaru płynu, który trzyma twoje ciało, ale nie powinieneś ich brać, jeśli jesteś w ciąży.
Nie wahaj się i udaj się do lekarza, jeśli nie wiesz, co powoduje obrzęk kostki i nie jesteś świadomy zranienia. Możesz mieć poważny problem medyczny, który wymaga natychmiastowej uwagi, szczególnie jeśli nagle pojawi się obrzęk i nie jesteś w ciąży lub nie znasz innych chorób, które powodują obrzęk. Lekarz powinien być w stanie ustalić przyczynę obrzęku kostki i zalecić odpowiednie leczenie.