Come posso ridurre il gonfiore della caviglia?
È possibile ridurre efficacemente il gonfiore della caviglia, ma il miglior trattamento dipenderà probabilmente da ciò che ha causato l'inizio del gonfiore. Le caviglie che sono gonfie a causa di lesioni sono spesso trattate in modo diverso rispetto alle caviglie che sono gonfie a causa di alcuni problemi medici o come effetto collaterale dell'assunzione di medicinali da prescrizione. Se la caviglia è gonfia perché è slogata o hai un osso rotto, usare calore o ghiaccio sulla lesione potrebbe aiutare con il gonfiore. Supportare calze o pillole d'acqua possono ridurre il gonfiore della caviglia se si ha qualche problema medico che ha causato il gonfiore. Elevare i piedi a un livello sopra il cuore può anche aiutarti a ridurre il gonfiore delle caviglie, non importa da cosa derivasse.
Dishind o rotte spesso richiedono cure mediche immediate, ma puoi tentare di ridurre il gonfiore della caviglia immediatamente a seguito di tale lesione. L'applicazione di calore o ghiaccio può ridurre il gonfiore e l'infiammazione. Se stai usando il ghiaccio, assicurati di coprire la caviglia con EIther un asciugamano o una garza prima di applicare il ghiaccio direttamente alla lesione. Il contatto diretto prolungato del ghiaccio con la pelle non è in genere raccomandato a causa del pericolo di congelamento. Potresti anche usare un cuscinetto di riscaldamento sulla caviglia ferita mantenendolo elevato.
La gravidanza, il diabete e altre condizioni di salute potrebbero occasionalmente causare gonfiore alla caviglia. I medici spesso consigliano ai pazienti che soffrono di caviglie gonfie per limitare la quantità di sale che consumano, perché il sale fa sì che il corpo mantenga l'acqua, il che aumenta la probabilità di gonfiore. Ci sono anche calzini di supporto e calze progettate specificamente per ridurre il gonfiore alle estremità inferiori. Queste calze sono molto strette e possono restringere le vene in gambe e piedi, contribuendo a ridurre il gonfiore della caviglia. Le pillole d'acqua potrebbero anche aiutare a ridurre il gonfiore delle caviglie perché potrebbero farti riorganizzare il fluido in eccessoOdy si sta aggrappando, ma non dovresti prenderli se sei incinta.
Non esitare a vedere il tuo medico se non sai cosa sta causando il gonfiore della caviglia e non sei a conoscenza di essersi ferito. Potresti avere un grave problema medico che richiede attenzione immediata, in particolare se il gonfiore si verifica improvvisamente e non sei incinta o consapevole di qualsiasi altra condizione di salute che hai che causa il gonfiore. Il medico dovrebbe essere in grado di determinare la causa del gonfiore della caviglia e raccomandare un trattamento adeguato.