Come posso ridurre il gonfiore della caviglia?
Puoi ridurre efficacemente il gonfiore della caviglia, ma il trattamento migliore dipenderà probabilmente da ciò che ha causato l'inizio del gonfiore. Le caviglie gonfie a causa di lesioni sono spesso trattate in modo diverso rispetto alle caviglie gonfie a causa di alcuni problemi medici o come effetto collaterale dell'assunzione di medicinali soggetti a prescrizione medica. Se la caviglia è gonfia perché è slogata o hai un osso rotto, l'uso di calore o ghiaccio sulla lesione potrebbe aiutare con il gonfiore. Calze di supporto o pillole d'acqua possono ridurre il gonfiore della caviglia se hai qualche problema medico che ha causato il gonfiore. Elevare i piedi a un livello sopra il cuore può anche aiutarti a ridurre il gonfiore delle caviglie, indipendentemente da cosa sia derivato.
Le distorsioni o le caviglie rotte spesso richiedono un trattamento medico immediato, ma puoi provare a ridurre il gonfiore della caviglia immediatamente dopo una tale lesione. L'applicazione di calore o ghiaccio può ridurre gonfiore e infiammazione. Se stai usando del ghiaccio, assicurati di coprire la caviglia con un asciugamano o una garza prima di applicare il ghiaccio direttamente sulla lesione. Il contatto diretto prolungato del ghiaccio con la pelle non è in genere raccomandato a causa del pericolo di congelamento. Puoi anche usare un termoforo sulla caviglia infortunata mantenendolo elevato.
Gravidanza, diabete e altre condizioni di salute possono occasionalmente causare gonfiore alla caviglia. I medici spesso consigliano ai pazienti che soffrono di caviglie gonfie di limitare la quantità di sale che consumano, perché il sale induce il corpo a trattenere l'acqua, aumentando la probabilità di gonfiore. Ci sono anche calze e calze di supporto progettate appositamente per ridurre il gonfiore degli arti inferiori. Queste calze sono molto attillate e possono restringere le vene delle gambe e dei piedi, contribuendo a ridurre il gonfiore della caviglia. Le pillole d'acqua potrebbero anche aiutare a ridurre il gonfiore delle caviglie perché potrebbero farti eliminare il liquido in eccesso che il tuo corpo trattiene, ma non dovresti prenderle in caso di gravidanza.
Non esitare a consultare il medico se non sai cosa sta causando il gonfiore della caviglia e non sei consapevole di esserti ferito. Potresti avere un grave problema medico che richiede attenzione immediata, in particolare se il gonfiore si manifesta improvvisamente e non sei incinta o non sei a conoscenza di altre condizioni di salute che causano gonfiore. Il medico dovrebbe essere in grado di determinare la causa del gonfiore della caviglia e raccomandare un trattamento adeguato.