Como posso reduzir o inchaço do tornozelo?
Você pode reduzir efetivamente o inchaço do tornozelo, mas o melhor tratamento provavelmente dependerá do que causou o inchaço. Os tornozelos que estão inchados devido a lesões geralmente são tratados de maneira diferente dos tornozelos que estão inchados por causa de certos problemas médicos ou como efeito colateral da ingestão de medicamentos prescritos. Se o seu tornozelo estiver inchado por causa de uma torção ou de um osso quebrado, o uso de calor ou gelo na lesão pode ajudar com o inchaço. Meias de suporte ou pílulas de água podem reduzir o inchaço do tornozelo se você tiver algum problema médico que causou o inchaço. Elevar os pés a um nível acima do coração também pode ajudar a reduzir o inchaço nos tornozelos, independentemente do resultado.
Os tornozelos torcidos ou quebrados geralmente requerem tratamento médico imediato, mas você pode tentar reduzir o inchaço no tornozelo imediatamente após uma lesão. A aplicação de calor ou gelo pode reduzir o inchaço e a inflamação. Se você estiver usando gelo, cubra o tornozelo com uma toalha ou gaze antes de aplicar o gelo diretamente na lesão. O contato direto prolongado do gelo com a pele geralmente não é recomendado devido ao perigo de congelamento. Você também pode usar uma almofada de aquecimento no tornozelo machucado, mantendo-o elevado.
Gravidez, diabetes e outras condições de saúde podem ocasionalmente causar inchaço no tornozelo. Os médicos geralmente aconselham os pacientes que sofrem de tornozelos inchados a limitar a quantidade de sal que consomem, porque o sal faz com que o corpo retenha água, o que aumenta a probabilidade de inchaço. Existem também meias e meias de apoio projetadas especificamente para reduzir o inchaço nas extremidades inferiores. Essas meias são muito justas e podem contrair veias nas pernas e pés, ajudando a reduzir o inchaço do tornozelo. Pílulas de água também podem ajudar a reduzir o inchaço nos tornozelos, porque podem fazer com que você libere o excesso de líquido que seu corpo está segurando, mas você não deve tomá-las se estiver grávida.
Não hesite em consultar o seu médico se não souber o que está causando o inchaço no tornozelo e não estiver ciente de que se machucou. Você pode ter um problema médico sério que requer atenção imediata, principalmente se o inchaço ocorrer repentinamente e você não estiver grávida ou tiver conhecimento de qualquer outra condição de saúde que cause inchaço. O seu médico deve ser capaz de determinar a causa do seu inchaço no tornozelo e recomendar o tratamento apropriado.