Como posso lidar com uma ressaca de dois dias?
Embora muitos acreditem que uma ressaca normalmente dura apenas um dia, pode levar mais tempo para se recuperar. Para lidar com uma ressaca de dois dias, é importante reidratar. Certos alimentos também podem ajudá -lo a lidar com as consequências de beber demais, e o tipo de comida que você come depende de quão bem seu estômago está se sentindo. Também é importante não beber mais álcool até você se recuperar. Tomar uma pequena dose de analgésico pode aliviar alguns dos sintomas desconfortáveis de uma ressaca de dois dias, e dormir o máximo possível também pode acelerar a recuperação.
Uma das principais causas de uma ressaca é a desidratação. O álcool libera o corpo de umidade adicional, deixando seus músculos doloridos e a boca seca. Beber bastante água ou suco natural sem adição de açúcar pode ajudar a trazer em equilíbrio os níveis de umidade do seu corpo, aliviando muitos desses sintomas. Também pode ajudar a liberar qualquer álcool restante no seu sistema.
Certos alimentos foram encontrados para ajudar a aliviar alguns dos sintomas de uma ressaca de dois dias ou acelerar a recuperação. Os ovos contêm um aminoácido que ajuda a quebrar toxinas no corpo, o que pode ajudar a aliviar os sintomas. Muitas pessoas descobriram que os alimentos picantes também são benéficos, mas podem causar mais mal do que bem se você estiver se sentindo especialmente enjoado. Se o seu estômago estiver chateado, tente ficar com alimentos brandos como torradas, biscoitos ou sopa enquanto se recupera. Também pode ser útil continuar comendo pequenas quantidades e medindo como você se sente depois.
Embora seja recomendada uma abordagem de "cabelo do cachorro", isso geralmente não é uma boa ideia. A frase refere -se a beber uma porção do mesmo álcool que você se entregou à noite anterior assim que você acorda. Embora isso possa aliviar temporariamente os sintomas da ressaca, muitas vezes fará você se sentir pior no final e pode prolongar sua ressaca.
Pequenas quantidades de certos analgésicos podem ser helpful ao lidar com uma ressaca de dois dias. Doses maiores de aspirina e acetaminofeno podem causar problemas durante a recuperação, pois os produtos químicos nesses medicamentos podem reagir mal com o álcool restante em seu sistema, potencialmente danificando o fígado ou causando úlceras. Em geral, é melhor tomar apenas pequenas quantidades desses e de outros analgésicos ao suportar uma ressaca.
Um dos aspectos mais importantes da recuperação de qualquer tipo de ressaca é descansar bastante. Se possível, coma uma pequena quantidade de comida, beba muita água e leve um analgésico ao acordar e depois volte para a cama. Na maioria dos casos, você se sentirá muito melhor depois de uma boa soneca, pois dá ao seu corpo a chance de se recuperar e liberar o sistema do álcool.