Como posso lidar com uma ressaca de dois dias?

Enquanto muitos acreditam que uma ressaca normalmente dura apenas um dia, pode levar mais tempo para se recuperar. Para lidar com uma ressaca de dois dias, é importante reidratar. Certos alimentos também podem ajudá-lo a lidar com as conseqüências de beber demais, e o tipo de alimento que você come depende de quão bem seu estômago está se sentindo. Também é importante não beber mais álcool até que você se recupere. Tomar uma pequena dose de analgésico pode aliviar alguns dos sintomas desconfortáveis ​​de uma ressaca de dois dias, e dormir o máximo possível também pode acelerar a recuperação.

Uma das principais causas de uma ressaca é a desidratação. O álcool suga o corpo da umidade adicionada, deixando os músculos doloridos e a boca seca. Beber bastante água ou suco natural sem adição de açúcar pode ajudar a restabelecer o equilíbrio dos níveis de umidade do corpo, aliviando muitos desses sintomas. Também pode ajudar a eliminar qualquer álcool restante em seu sistema.

Certos alimentos foram encontrados para ajudar a aliviar alguns dos sintomas de uma ressaca de dois dias ou acelerar a recuperação. Os ovos contêm um aminoácido que ajuda a quebrar as toxinas do corpo, o que pode ajudar a aliviar os sintomas. Muitas pessoas descobriram que alimentos condimentados também são benéficos, mas podem causar mais mal do que bem se você estiver se sentindo especialmente enjoado. Se seu estômago estiver chateado, tente se alimentar de alimentos leves como torradas, biscoitos ou sopa enquanto se recupera. Também pode ser útil manter pequenas quantidades e avaliar como você se sente depois.

Embora uma abordagem de "pêlo de cachorro" seja frequentemente recomendada, isso geralmente não é uma boa idéia. A frase refere-se a beber uma porção do mesmo álcool que você bebeu na noite anterior, assim que acordar. Embora isso possa aliviar temporariamente os sintomas da ressaca, geralmente fará com que você se sinta pior no final e pode prolongar a ressaca.

Pequenas quantidades de certos analgésicos podem ser úteis para lidar com uma ressaca de dois dias. Doses maiores de aspirina e acetaminofeno podem causar problemas durante a recuperação, pois os produtos químicos desses medicamentos podem reagir mal com o álcool restante em seu sistema, potencialmente danificando seu fígado ou causando úlceras. Em geral, é melhor tomar apenas pequenas quantidades desses e de outros analgésicos quando estiver de ressaca.

Um dos aspectos mais importantes da recuperação de qualquer tipo de ressaca é descansar bastante. Se possível, coma uma pequena quantidade de comida, beba bastante água e tome um analgésico ao acordar e depois volte para a cama. Na maioria dos casos, você se sentirá muito melhor depois de uma boa soneca, pois isso dará ao seu corpo a chance de se recuperar e liberar o sistema do álcool.