Hoe kan ik omgaan met een tweedaagse kater?
Hoewel velen geloven dat een kater meestal maar één dag duurt, kan het langer duren om te herstellen. Om een tweedaagse kater aan te pakken, is het belangrijk om opnieuw te hydrateren. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen je ook helpen om te gaan met de nasleep van te veel drinken, en het soort voedsel dat je eet hangt af van hoe goed je maag aanvoelt. Het is ook belangrijk om geen alcohol meer te drinken totdat je hersteld bent. Het nemen van een kleine dosis pijnstiller kan enkele van de ongemakkelijke symptomen van een tweedaagse kater verlichten en zo veel mogelijk slapen kan ook het herstel versnellen.
Een van de belangrijkste oorzaken van een kater is uitdroging. Alcohol zorgt voor extra vocht in het lichaam, waardoor je spieren pijn doen en je mond droog wordt. Het drinken van veel water of natuurlijk sap zonder toegevoegde suiker kan helpen om het vochtgehalte van uw lichaam weer in balans te brengen, waardoor veel van deze symptomen worden verlicht. Het kan ook helpen om resterende alcohol in uw systeem weg te spoelen.
Er is vastgesteld dat bepaalde voedingsmiddelen sommige symptomen van een tweedaagse kater helpen verlichten of het herstel versnellen. Eieren bevatten een aminozuur dat helpt om gifstoffen in het lichaam af te breken, wat kan helpen om de symptomen te verlichten. Veel mensen hebben ontdekt dat pittig voedsel ook nuttig is, maar meer kwaad dan goed kan doen als je je bijzonder misselijk voelt. Als uw maag van streek is, probeer dan vast te houden aan smakeloos voedsel zoals toast, crackers of soep terwijl u herstelt. Het kan ook nuttig zijn om kleine hoeveelheden te eten en na te gaan hoe je je daarna voelt.
Hoewel een "haar van de hond" -benadering vaak wordt aanbevolen, is dit meestal geen goed idee. De zin verwijst naar het drinken van een portie van dezelfde alcohol waaraan u de avond ervoor al had gedronken zodra u wakker wordt. Hoewel dit de katerklachten tijdelijk kan verlichten, voel je je uiteindelijk vaak slechter en kan je kater langer duren.
Kleine hoeveelheden van bepaalde pijnstillers kunnen nuttig zijn bij het omgaan met een tweedaagse kater. Grotere doses aspirine en paracetamol kunnen problemen veroorzaken tijdens het herstel, omdat de chemicaliën in deze medicijnen slecht kunnen reageren met de resterende alcohol in uw systeem, waardoor uw lever mogelijk wordt beschadigd of zweren worden veroorzaakt. Over het algemeen is het het beste om slechts kleine hoeveelheden van deze en andere pijnstillers te nemen wanneer u een kater doorstaat.
Een van de belangrijkste aspecten van het herstellen van elk type kater is het krijgen van voldoende rust. Eet indien mogelijk een kleine hoeveelheid voedsel, drink veel water en neem een pijnstiller bij het wakker worden en ga dan terug naar bed. In de meeste gevallen zult u zich veel beter voelen na een goed dutje, omdat het uw lichaam de kans geeft om te herstellen en het systeem van de alcohol te spoelen.