Jak se mohu vypořádat s dvoudenním kocovinou?

Zatímco mnozí věří, že kocovina obvykle trvá pouze jeden den, může trvat déle, než se zotaví. Abychom se vypořádali s dvoudenním kocovinou, je důležité rehydratovat. Některá jídla vám také mohou pomoci vypořádat se s příliš velkým pitím a druh jídla, které jíte, závisí na tom, jak dobře se cítí váš žaludek. Je také důležité nepít více alkoholu, dokud se nezotavíte. Užívání malé dávky odlehčovače bolesti může zmírnit některé nepříjemné příznaky dvoudenního kocoviny a maximální spánek může také urychlit uzdravení.

Jednou z hlavních příčin kocoviny je dehydratace. Alkohol pije tělo s přidanou vlhkostí, takže vaše svaly bolestí a vaše ústa jsou suché. Pití velkého množství vody nebo přírodní šťávy bez přídavku cukru může pomoci obnovit rovnováhu vlhkosti vašeho těla a zmírnit mnoho z těchto příznaků. Může také pomoci propláchnout veškerý zbývající alkohol ve vašem systému.

Bylo zjištěno, že některá jídla pomáhají zmírnit některé z příznaků dvoudenního kocoviny nebo urychlují regeneraci. Vejce obsahují aminokyselinu, která pomáhá rozkládat toxiny v těle, což může zmírnit příznaky. Mnoho lidí zjistilo, že kořenitá jídla jsou také prospěšná, ale pokud se cítíte obzvláště nevolně, mohou vám ublížit než dobře. Pokud je váš žaludek naštvaný, zkuste se při zotavování držet jídla, jako je toast, sušenky nebo polévka. Může být také užitečné držet se jídla malého množství a měřit, jak se cítíte později.

I když se často doporučuje přístup „vlasy psa“, obvykle to není dobrý nápad. Tato věta se týká pití stejného alkoholu, který jste si v noci dopřáli, jakmile se probudíte. Ačkoli to může dočasně zmírnit příznaky kocoviny, často se budete nakonec cítit horší a může to kocovinu prodloužit.

Malé množství určitých léků proti bolesti může být užitečné při řešení dvoudenního kocoviny. Větší dávky aspirinu a acetaminofenu mohou způsobovat problémy při zotavování, protože chemické látky v těchto lécích mohou špatně reagovat se zbývajícím alkoholem ve vašem systému, potenciálně poškozovat játra nebo způsobovat vředy. Obecně je nejlepší vzít jen malé množství těchto a dalších látek k úlevě od bolesti při vydržení kocoviny.

Jedním z nejdůležitějších aspektů zotavení z jakéhokoli typu kocoviny je dostatek odpočinku. Pokud je to možné, snězte malé množství jídla, vypijte velké množství vody a po probuzení se zbavte bolesti a pak se vydejte zpět do postele. Ve většině případů se budete cítit mnohem lépe po dobrém zdřímnutí, protože dává vašemu tělu šanci se zotavit a propláchnout systém alkoholu.