Hvordan kan jeg takle en to-dagers bakrus?

Mens mange tror at en bakrus typisk varer bare en dag, kan det ta lengre tid å komme seg. For å takle en to-dagers bakrus er det viktig å rehydrere. Enkelte matvarer kan også hjelpe deg med å takle kjølvannet av å drikke for mye, og hvilken type mat du spiser avhenger av hvor godt magen din føler seg. Det er også viktig å ikke drikke mer alkohol før du har kommet deg. Å ta en liten dose smertestillende kan lindre noen av de ubehagelige symptomene på en to-dagers bakrus, og å sove så mye som mulig kan også øke hastigheten på utvinningen.

En av de viktigste årsakene til en bakrus er dehydrering. Alkohol saps kroppen med ekstra fuktighet, gjør musklene sår og munnen din tørr. Å drikke mye vann eller naturlig juice uten tilsatt sukker kan bidra til å bringe kroppens fuktighetsnivåer tilbake i balanse, og lindre mange av disse symptomene. Det kan også bidra til å skylle ut resterende alkohol i systemet.

Enkelte matvarer har blitt funnet å bidra til å lindre noen av symptomene på en to-dagers bakrus eller fremskynde utvinning. Egg inneholder en aminosyre som hjelper til å nedbryte giftstoffer i kroppen, noe som kan bidra til å lindre symptomer. Mange mennesker har funnet ut at krydret mat også er gunstig, men kan gjøre mer skade enn godt hvis du føler deg spesielt kvalm. Hvis magen er opprørt, kan du prøve å holde deg til blid mat som toast, kjeks eller suppe mens du er frisk. Det kan også være nyttig å holde seg til å spise små mengder og måle hvordan du føler deg etterpå.

Selv om det ofte anbefales en "hårhund" -tilnærming, er det ikke vanligvis en god idé. Uttrykket refererer til å drikke en servering av den samme alkoholen du overgav deg om natten før så snart du våkner. Selv om dette midlertidig kan lindre bakrus symptomer, vil det ofte gjøre at du føler deg verre til slutt, og kan forlenge bakrus.

Små mengder av visse smertestillende midler kan være nyttig når det gjelder todagers bakrus. Større doser av aspirin og acetaminophen kan forårsake problemer mens de blir frisk, ettersom kjemikaliene i disse medisinene kan reagere dårlig med den gjenværende alkoholen i systemet ditt, og som kan skade leveren din eller forårsake magesår. Generelt er det best å bare ta små mengder av disse og andre smertestillende midler når du holder på med en bakrus.

Et av de viktigste aspektene ved å komme seg etter enhver form for bakrus er å få god hvile. Spis om mulig en liten mengde mat, drikk rikelig med vann og ta en smertestillende middel når du våkner, og dra deretter tilbake til sengen. I de fleste tilfeller vil du føle deg mye bedre etter en god lur, da det gir kroppen din en sjanse til å komme seg og spyle systemet med alkoholen.