¿Cómo puedo tratar una muñeca magullada?
Una muñeca magullada puede ocurrir por varias razones diferentes, que incluyen contusiones, fracturas de muñeca, esguinces, tendinitis y luxación. El tratamiento depende de la causa de la lesión y su gravedad, pero generalmente sigue pautas similares. Para hematomas leves, el área debe estar descansada, elevada y helada. Se pueden usar vendajes de apoyo, envolturas o eslingas para proteger el área, y se pueden tomar medicamentos antiinflamatorios para controlar el dolor y la hinchazón. En algunos casos, se puede recomendar la terapia física u ocupacional.
Antes de tratar una muñeca magullada, debe descartarse la posibilidad de fractura, ya que una fractura de muñeca requeriría un tratamiento especializado y un yeso. Cualquier lesión debe tratarse lo antes posible para minimizar el dolor y la hinchazón. La muñeca debe elevarse por encima del nivel del corazón y envolverse en una compresa fría. Se debe dejar hielo durante aproximadamente 20 minutos antes de retirarlo, y se puede colocar en la muñeca magullada al menos tres veces al día. Después de los primeros días después de la lesión, una compresa tibia puede aliviar el dolor.
Para mantener el área protegida e inmóvil mientras se produce la curación, se puede usar un vendaje, una envoltura o una honda. La muñeca debe estar envuelta firmemente pero cómodamente con una envoltura elástica y transpirable. Para contusiones más graves, una honda puede proporcionar una posición más cómoda para el brazo. Las eslingas no deben usarse continuamente durante más de 10 a 14 días ya que esto aumenta el riesgo de desarrollar un hombro congelado debido a la falta de movimiento. Las muñequeras comerciales también están disponibles, pero pueden permitir demasiado movimiento para la fase de curación inicial y deben ajustarse cómodamente para ser efectivas.
Para la hinchazón y el dolor leves a moderados que resultan de una muñeca magullada, se pueden tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, como naproxeno e ibuprofeno. Cualquier pregunta relacionada con la medicación debe dirigirse a un farmacéutico o médico, y la medicina no debe usarse durante más de una semana sin buscar el consejo de un profesional médico calificado. La terapia física u ocupacional puede ser necesaria para ayudar a reducir la inflamación, así como para demostrar ejercicios de alcance, movimiento y fuerza. Se pueden utilizar modalidades que incluyen cera de parafina, ultrasonido, hielo, calor y bañeras de hidromasaje para reducir la hinchazón y el dolor.
Muy a menudo, los contusiones en la muñeca son causados por contusiones después de que el área se golpea o golpea contra un objeto duro. Los esguinces agudos o la tendinitis por sobreesfuerzo o uso excesivo del área también pueden provocar hematomas e hinchazón. Los hematomas deben resolverse en dos semanas. Si no es así, se debe buscar el consejo de un médico para descartar cualquier problema subyacente.