타박상 손목을 어떻게 치료할 수 있습니까?

타박상 손목은 타박상, 손목 골절, 염좌, 건염 및 탈구 등 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 치료는 부상의 원인과 심각도에 따라 다르지만 일반적으로 유사한 지침을 따릅니다. 경미한 타박상의 경우, 해당 부위를 쉬고, 높이고, 얼려 야합니다. 지지 붕대, 랩 또는 슬링을 사용하여 해당 부위를 보호 할 수 있으며 항염증제를 복용하여 통증과 부기를 조절할 수 있습니다. 경우에 따라 물리 치료 또는 작업 치료가 권장 될 수 있습니다.

멍이 든 손목을 치료하기 전에 손목 골절에 전문적인 치료와 캐스팅이 필요하기 때문에 골절의 가능성을 배제해야합니다. 통증과 부기를 최소화하기 위해 가능한 빨리 부상을 치료해야합니다. 손목은 심장 높이 위로 들어올 려져 냉찜질로 싸야합니다. 얼음은 제거하기 전에 약 20 분 동안 방치해야하며, 적어도 하루에 세 번 멍이 든 손목에 놓을 수 있습니다. 부상 후 처음 며칠이 지나면 따뜻한 압박으로 통증이 완화 될 수 있습니다.

치유가 진행되는 동안이 부위를 보호하고 움직이지 않게하려면 붕대, 랩 또는 슬링을 사용할 수 있습니다. 통기성 있고 통기성있는 랩으로 손목을 단단히 감싸 야합니다. 더 심각한 타박상을 위해, 슬링은 팔에보다 편안한 자세를 제공 할 수 있습니다. 슬링은 움직임이 없어서 얼어 붙은 어깨가 발생할 위험이 높아 지므로 10 ~ 14 일 이상 지속적으로 착용하지 마십시오. 상업용 손목 보호대도 사용할 수 있지만, 이는 초기 치유 단계에서 너무 많은 움직임을 허용 할 수 있으며 효과적이려면 꼭 맞아야합니다.

손목이 멍이 들었을 때의 경증에서 중등도의 붓기와 통증을 위해 나프록센 및 이부프로펜과 같은 비 스테로이드 성 항염증제를 복용 할 수 있습니다. 약물에 관한 질문은 약사 또는 의사에게 문의해야하며, 자격을 갖춘 의료 전문가의 조언을 구하지 않고 약을 일주일 이상 사용해서는 안됩니다. 염증을 줄이고 범위, 운동 및 힘에 대한 운동을 시연하기 위해 물리 치료 또는 작업 치료가 필요할 수 있습니다. 파라핀 왁스, 초음파, 얼음, 열 및 월풀을 포함한 양식을 사용하여 붓기와 통증을 줄일 수 있습니다.

대부분 손목에 타박상이 생기면 딱딱한 물체에 부딪 치거나 부딪친 후 타박상이 생깁니다. 과로 또는 과다 사용으로 인한 급성 염좌 또는 건염도 약간의 멍과 붓기를 유발할 수 있습니다. 타박상은 2 주 안에 해결됩니다. 그렇지 않은 경우 의사의 조언에 따라 근본적인 문제를 배제해야합니다.