Hur kan jag behandla en förslagen handled?
En förslagen handled kan uppträda av flera olika skäl, inklusive kontusioner, handledsbrott, sprains, tendinit och dislokation. Behandlingen beror på orsaken till skada och dess svårighetsgrad, men följer i allmänhet liknande riktlinjer. Vid milt blåmärke bör området vara vilat, upphöjd och islagd. Stödande bandage, omslag eller lyftsel kan användas för att skydda området, och antiinflammatorisk medicinering kan tas för att kontrollera smärta och svullnad. I vissa fall kan fysisk eller arbetsterapi rekommenderas.
Innan man behandlar en förslagen handled måste man utesluta möjligheterna till sprickor, eftersom ett handledsbrott kräver specialistbehandling och gjutning. Eventuella skador ska behandlas så snart som möjligt för att minimera smärta och svullnad. Handledet ska höjas över hjärtnivån och lindas in i en kall kompress. Isen ska stå kvar i ungefär 20 minuter innan den tas bort och kan placeras på det blåmärkta handleden minst tre gånger om dagen. Efter de första dagarna efter skadan kan en varm kompress ge smärtlindring.
För att hålla området skyddat och orörligt medan läkning inträffar, kan en bandage, wrap eller sele användas. Handledet ska lindas tätt men bekvämt med ett elastiskt, andningsbart omslag. För mer allvarliga motsägelser kan en sele ge en mer bekväm position för armen. Slyngar bör inte bäras kontinuerligt i mer än 10 till 14 dagar eftersom det ökar risken för att utveckla en frusen axel på grund av bristande rörelse. Kommersiella handledsstöd finns också tillgängliga, men dessa kan möjliggöra för mycket rörelse för den initiala läkningsfasen och måste passa in för att vara effektiva.
För mild till måttlig svullnad och smärta till följd av ett förslagen handled, kan icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, såsom naproxen och ibuprofen, tas. Eventuella frågor om medicinering bör riktas till en farmaceut eller läkare, och läkemedel ska inte användas mer än en vecka utan att få råd från en kvalificerad läkare. Fysioterapi eller arbetsterapi kan behövas för att hjälpa till att minska inflammation samt för att visa övningar för räckvidd, rörelse och styrka. Metoder inklusive paraffinvax, ultraljud, is, värme och bubbelpooler kan användas för att minska svullnad och smärta.
Oftast orsakas blåmärken i handleden av kontroverser efter att området har stöttats eller knackats mot ett hårt föremål. Akuta sprains eller tendinit från överansträngning eller överanvändning av området kan också leda till vissa blåmärken och svullnad. Blåmärken bör lösa inom två veckor. Om det inte gör det bör råd från en läkare försökas utesluta underliggande problem.