Jak leczyć posiniaczony nadgarstek?
Posiniaczony nadgarstek może wystąpić z wielu różnych przyczyn, w tym kontuzji, złamań nadgarstka, skręceń, zapalenia ścięgien i zwichnięcia. Leczenie zależy od przyczyny urazu i jego ciężkości, ale ogólnie jest zgodne z podobnymi wytycznymi. W przypadku łagodnych siniaków obszar powinien być wypoczęty, wyniesiony i oblodzony. W celu ochrony okolicy można zastosować bandaże podtrzymujące, opaski lub zawiesia, a leki przeciwzapalne mogą być stosowane w celu kontroli bólu i obrzęku. W niektórych przypadkach może być zalecane leczenie fizyczne lub zajęcie.
Przed leczeniem posiniaczonego nadgarstka należy wykluczyć możliwość złamania, ponieważ złamanie nadgarstka wymagałoby specjalistycznego leczenia i rzutu. Wszelkie obrażenia należy leczyć jak najszybciej, aby zminimalizować ból i obrzęk. Nadgarstek powinien być uniesiony powyżej poziomu serca i owinięty zimnym kompresem. Lód należy pozostawić na około 20 minut przed usunięciem i można go umieścić na posiniaczonym nadgarstku co najmniej trzy razy dziennie. Po pierwszych kilku dniach od urazu ciepły kompres może zapewnić ulgę w bólu.
Aby utrzymać obszar chroniony i nieruchomy podczas gojenia, można użyć bandaża, owijki lub zawiesia. Nadgarstek powinien być ciasno, ale wygodnie owinięty elastycznym, oddychającym opakowaniem. W przypadku poważniejszych kontuzji temblak może zapewnić wygodniejszą pozycję ramienia. Chusty nie powinny być noszone w sposób ciągły przez okres dłuższy niż 10 do 14 dni, ponieważ zwiększa to ryzyko wystąpienia zamrożonego barku z powodu braku ruchu. Dostępne są również komercyjne szelki na nadgarstek, ale mogą one pozwolić na zbyt duży ruch w początkowej fazie gojenia i muszą być ściśle dopasowane, aby były skuteczne.
W przypadku łagodnego do umiarkowanego obrzęku i bólu spowodowanego stłuczeniem nadgarstka można przyjmować niesteroidowe leki przeciwzapalne, takie jak naproksen i ibuprofen. Wszelkie pytania dotyczące leków należy kierować do farmaceuty lub lekarza, a lekarstwa nie należy stosować dłużej niż przez tydzień bez zasięgnięcia porady wykwalifikowanego lekarza. Może być potrzebna terapia fizyczna lub zajęciowa, aby zmniejszyć stan zapalny, a także zademonstrować ćwiczenia dotyczące zasięgu, ruchu i siły. W celu zmniejszenia obrzęku i bólu można zastosować metody leczenia, takie jak wosk parafinowy, ultradźwięki, lód, ciepło i jacuzzi.
Najczęściej siniaki na nadgarstku są spowodowane kontuzjami po uderzeniu w obszar lub uderzeniu o twardy przedmiot. Ostre skręcenia lub zapalenie ścięgien spowodowane nadmiernym wysiłkiem lub nadmiernym wykorzystaniem okolicy mogą również powodować zasinienie i obrzęk. Siniak powinien ustąpić w ciągu dwóch tygodni. Jeśli tak nie jest, należy zasięgnąć porady lekarza, aby wykluczyć wszelkie podstawowe problemy.