Hvordan kan jeg behandle et forslått håndledd?

Et forslått håndledd kan forekomme av en rekke forskjellige årsaker, inkludert kontusjoner, brudd på håndleddet, forstuinger, senebetennelse og dislokasjon. Behandlingen avhenger av årsaken til skade og alvorlighetsgraden, men følger vanligvis lignende retningslinjer. For mild blåmerker skal området være uthvilt, forhøyet og islagt. Støttende bandasjer, innpakninger eller slynger kan brukes til å beskytte området, og det kan tas antiinflammatoriske medisiner for å kontrollere smerter og hevelse. I noen tilfeller kan fysioterapi eller ergoterapi anbefales.

Før behandling av et forslått håndledd bør muligheten for brudd utelukkes, da et brudd i håndleddet vil kreve spesialistbehandling og støping. Eventuelle skader bør behandles så snart som mulig for å minimere smerter og hevelse. Håndleddet skal heves over hjertets nivå og pakkes inn i en kald komprimering. Isen skal stå på i omtrent 20 minutter før den fjernes, og kan plasseres på det forslåtte håndleddet minst tre ganger om dagen. Etter de første dagene etter skaden kan en varm kompresse gi smertelindring.

For å holde området beskyttet og ubevegelig mens heling oppstår, kan en bandasje, vikling eller slynge brukes. Håndleddet skal pakkes tett, men komfortabelt med et elastisk, pustende omslag. For mer alvorlige motsigelser kan en slynge gi en mer komfortabel stilling for armen. Slynger skal ikke brukes kontinuerlig i mer enn 10 til 14 dager, da dette øker risikoen for å utvikle en frossen skulder på grunn av manglende bevegelse. Kommersielle håndleddsstiver er også tilgjengelige, men disse kan tillate for mye bevegelse for den innledende helingsfasen og må passe tett for å være effektive.

For mild til moderat hevelse og smerter som følge av et forslått håndledd, kan ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner, som naproxen og ibuprofen, tas. Eventuelle spørsmål angående medisiner bør rettes til en farmasøyt eller lege, og medisin bør ikke brukes i mer enn en uke uten å søke råd fra en kvalifisert medisinsk fagperson. Fysioterapi eller ergoterapi kan være nødvendig for å redusere betennelse, samt demonstrere øvelser for rekkevidde, bevegelse og styrke. Modaliteter inkludert parafinvoks, ultralyd, is, varme og boblebad kan brukes til å redusere hevelse og smerte.

Oftest er blåmerker på håndleddet forårsaket av kontusjoner etter at området er støpt eller banket mot en hard gjenstand. Akutte forstuinger eller senebetennelse fra overanstrengelse eller overforbruk av området kan også føre til noe blåmerker og hevelse. Blåmerker bør løse seg innen to uker. Hvis det ikke gjør det, bør legenes råd søke å utelukke underliggende problemer.