Jak mohu zacházet s Bruised Wrist?

Hmožděný zápěstí se může vyskytnout z mnoha různých důvodů, včetně pohmoždění, zlomenin zápěstí, výronů, tendinitidy a dislokace. Léčba závisí na příčině zranění a jeho závažnosti, ale obecně se řídí podobnými pokyny. Pro mírné modřiny by měla být plocha odpočívaná, vyvýšená a ledová. K ochraně oblasti mohou být použity podpůrné obvazy, zábaly nebo smyčky a protizánětlivé léky mohou být použity k potlačení bolesti a otoku. V některých případech lze doporučit fyzikální nebo pracovní terapii.

Před ošetřením pohmožděného zápěstí by měla být vyloučena možnost zlomeniny, protože zlomenina zápěstí by vyžadovala speciální ošetření a odlévání. Každé zranění by mělo být léčeno co nejdříve, aby se minimalizovala bolest a otok. Zápěstí by mělo být zvednuto nad úroveň srdce a zabaleno do studeného obkladu. Před odstraněním by měl být led ponechán asi 20 minut a může být umístěn na pomačkané zápěstí nejméně třikrát denně. Po prvních několika dnech po zranění může teplá komprese poskytnout úlevu od bolesti.

Pro udržení chráněné oblasti a nepohyblivé během hojení lze použít obvaz, zábal nebo smyčku. Zápěstí by mělo být pevně, ale pohodlně obaleno elastickým prodyšným obalem. Pro vážnější pohmoždění může prak poskytnout pohodlnější polohu pro rameno. Praky by se neměly nosit nepřetržitě déle než 10 až 14 dní, protože to zvyšuje riziko vzniku zamrzlého ramene z důvodu nedostatečného pohybu. K dispozici jsou také komerční náramky na zápěstí, které však mohou umožnit příliš mnoho pohybu v počáteční fázi hojení a musí být dobře přiléhající, aby byly účinné.

Pro mírný až střední otok a bolest vyplývající z pohmožděného zápěstí lze použít nesteroidní protizánětlivá léčiva, jako naproxen a ibuprofen. Jakékoli dotazy týkající se léků by měly být směřovány k lékárníkovi nebo lékaři a lék by neměl být používán déle než týden, aniž by o to požádal radu kvalifikovaného zdravotnického pracovníka. Fyzická nebo pracovní terapie může být potřebná, aby pomohla zmírnit zánět a ukázat cvičení zaměřená na rozsah, pohyb a sílu. Způsoby, jako je parafinový vosk, ultrazvuk, led, teplo a vířivé vany, lze použít ke snížení otoku a bolesti.

Modřiny na zápěstí jsou nejčastěji způsobeny pohmožděním po nárazu oblasti nebo nárazu na tvrdý předmět. Akutní výrony nebo tendinitida způsobené nadměrným zatěžováním nebo nadměrným používáním oblasti mohou také vést k modřinám a otokům. Bruising by se měl vyřešit do dvou týdnů. Pokud tomu tak není, je třeba vyhledat radu lékaře, aby se vyloučily jakékoli základní problémy.