Hvordan kan jeg behandle et mærket håndled?

Et forslået håndled kan forekomme af en række forskellige årsager, inklusive kontusioner, håndledsbrud, forstuvninger, tendinitis og dislokation. Behandling afhænger af årsagen til skade og dens alvorlighed, men følger generelt lignende retningslinjer. Ved mild blå mærker skal området være udhvilet, hævet og islagt. Støttende bandager, indpakninger eller slynger kan bruges til at beskytte området, og der kan tages anti-inflammatorisk medicin for at kontrollere smerter og hævelse. I nogle tilfælde kan fysisk eller ergoterapi anbefales.

Inden behandling af et forslået håndled bør muligheden for brud udelukkes, da en håndledsbrud kræver specialbehandling og støbning. Enhver skade skal behandles så hurtigt som muligt for at minimere smerter og hævelse. Håndledet skal hæves over hjertets niveau og indpakkes i en kold komprimering. Isen skal stå på i cirka 20 minutter, før den fjernes, og kan placeres på det forslåede håndled mindst tre gange om dagen. Efter de første dage efter skaden kan en varm kompresse give smertelindring.

For at holde området beskyttet og bevægeligt, mens der sker helbredelse, kan der bruges en bandage, wrap eller slynge. Håndledet skal pakkes tæt men komfortabelt med en elastisk, åndbar wrap. Ved mere alvorlige modsætninger kan en slynge give en mere behagelig position for armen. Slynger bør ikke bæres kontinuerligt i mere end 10 til 14 dage, da dette øger risikoen for at udvikle en frossen skulder på grund af manglende bevægelse. Kommercielle håndledsstiver er også tilgængelige, men disse kan muligvis for meget bevægelse i den indledende helingsfase og skal passe tæt for at være effektive.

Ved mild til moderat hævelse og smerter, der er resultatet af et mærket håndled, kan der tages ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, såsom naproxen og ibuprofen. Eventuelle spørgsmål vedrørende medicin skal rettes til en farmaceut eller læge, og medicin bør ikke bruges i mere end en uge uden at søge rådgivning fra en kvalificeret læge. Fysisk eller ergoterapi kan være nødvendigt for at hjælpe med at reducere betændelse samt til at demonstrere øvelser for rækkevidde, bevægelse og styrke. Modaliteter, herunder paraffinvoks, ultralyd, is, varme og boblebad, kan bruges til at reducere hævelse og smerter.

Oftest er blå mærker på håndleddet forårsaget af kontusioner, efter at området er stødt eller banket mod en hård genstand. Akutte forstuvninger eller tendinitis fra overanstrengelse eller overforbrug af området kan også resultere i nogle blå mærker og hævelser. Blå mærker bør ophøre inden for to uger. Hvis det ikke gør det, bør en læge rådes til at udelukke underliggende problemer.

ANDRE SPROG

Hjalp denne artikel dig? tak for tilbagemeldingen tak for tilbagemeldingen

Hvordan kan vi hjælpe? Hvordan kan vi hjælpe?