¿Cómo puedo aliviar las náuseas de la resaca?
Si bien lo único que puede prevenir las náuseas por resaca es abstenerse de beber alcohol, hay ciertas cosas que una persona puede hacer para aliviar los síntomas. El tratamiento puede incluir mantenerse hidratado, tomar antiácidos e ibuprofeno, comer ciertos tipos de alimentos y descansar. Médicamente conocido como vasalgia, la resaca se produce por la hinchazón y la dilatación de los vasos sanguíneos y a menudo se caracteriza por náuseas. Otros síntomas a menudo pueden incluir dolores de cabeza, lentitud, diarrea y sensibilidad a la luz y al sonido.
El consumo de alcohol deshidrata el cuerpo de una persona. Beber agua o bebidas con electrolitos, como bebidas deportivas, al experimentar náuseas de resaca ayuda a mantener a un individuo hidratado. Además, naturalmente ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, lo que ayuda a una persona a sentirse mejor. Al consumir alcohol, una persona puede reducir la intensidad de una resaca bebiendo agua entre bebidas alcohólicas.
Si bien el café no ayuda con la hidratación, puede ayudar a mejorar el efecto de los medicamentos para el dolor. También se encuentra en el té y los refrescos, la cafeína es un vasoconstrictor y puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza. La cafeína reduce el tamaño de los vasos sanguíneos y compensa los efectos del alcohol, lo que hace que los vasos sanguíneos se hinchen. Beber jugos de frutas, que son ricos en vitaminas y nutrientes, también puede ayudar con las náuseas por resaca. Los jugos ayudan a reemplazar las vitaminas y nutrientes perdidos después de una noche de bebida.
Tomar ciertos medicamentos puede aliviar las náuseas por resaca. Los antiácidos o el ibuprofeno pueden ayudar a aliviar la irritación estomacal o neutralizar el ácido estomacal. La aspirina o los medicamentos antiinflamatorios generalmente ayudan con los dolores de cabeza y otros dolores atribuidos al exceso de alcohol. A menudo se recomienda evitar el acetaminofén, ya que durante el metabolismo del alcohol, el acetaminofeno afecta negativamente al hígado.
Ciertos alimentos pueden ayudar con las náuseas por resaca. Si una persona puede tolerarlo, los alimentos grasosos ayudan a cubrir el revestimiento del intestino y absorben el resto del alcohol. El consumo de huevos también puede ayudar, ya que contienen una sustancia llamada cisteína que ayuda a descomponer las toxinas del alcohol mientras el hígado aún se está recuperando. Comer plátanos y otros alimentos ricos en potasio, como el kiwi, también puede ayudar. Estos tipos de alimentos ayudan a reponer los electrolitos y el potasio perdidos al beber.
Los síntomas de una resaca pueden persistir hasta por 24 horas. Una forma efectiva de tratar una resaca es a través del descanso y la relajación. El alcohol afecta a los químicos en el cerebro llamados neurotransmisores, evitando que una persona duerma bien por la noche. Con el tiempo, el cuerpo se recuperará y los efectos del alcohol disminuirán por completo.