二日酔いの吐き気を和らげるには？

二日酔いの吐き気を防ぐことができるのはアルコールの摂取を控えることだけですが、症状を緩和するためにできることはいくつかあります。 治療には、水分補給、制酸剤とイブプロフェンの摂取、特定の種類の食物の摂取、休息が含まれます。 医学的に血管痛として知られている二日酔いは、血管の腫れと拡張によって引き起こされ、しばしば吐き気によって特徴付けられます。 他の症状には、頭痛、低迷、下痢、および光と音に対する過敏症が含まれる場合があります。

アルコールを消費すると、人の体が脱水されます。 二日酔いの吐き気を経験しているときにスポーツ飲料などの電解質を含む飲料水または飲料を飲むと、個人の水分補給が助けられます。 さらに、それは自然に体から毒素を洗い流すのを助け、それは人が気分が良くなるのを助けます。 アルコールを消費する場合、人はアルコール飲料の間に水を飲むことで二日酔いの強度を減らすことができます。

コーヒーは水分補給には役立ちませんが、鎮痛剤の効果を高めるのに役立ちます。 お茶やソーダにも含まれているカフェインは、血管収縮剤であり、頭痛の緩和に役立ちます。 カフェインは血管のサイズを狭め、血管の腫れを引き起こすアルコールの影響を相殺します。 ビタミンや栄養素が豊富なフルーツジュースを飲むことも、二日酔いの吐き気に役立ちます。 ジュースは、一晩飲んだ後に失われたビタミンや栄養素を補充するのに役立ちます。

特定の薬を服用すると、二日酔いの吐き気が緩和される場合があります。 制酸薬またはイブプロフェンは、胃の刺激を和らげたり、胃酸を中和するのに役立ちます。 アスピリンまたは抗炎症薬は、一般的に、頭痛などのアルコール過剰に起因する痛みを和らげます。 アルコール代謝中にアセトアミノフェンは肝臓に悪影響を与えるため、アセトアミノフェンは避けることが推奨されることがよくあります。

特定の食品は、二日酔いの吐き気に役立ちます。 人がそれを許容できる場合、脂っこい食べ物は腸の内層をコーティングし、残ったアルコールを吸収するのに役立ちます。 肝臓がまだ回復している間にアルコール毒素を分解するのを助けるシステインと呼ばれる物質が含まれているので、卵を消費することも助けになるかもしれません。 バナナや、キウイなどのカリウムが豊富な他の食品を食べることも役立ちます。 これらの種類の食物は、飲用により失われた電解質とカリウムを補充するのに役立ちます。

二日酔いの症状は最大24時間続くことがあります。 二日酔いを治療する効果的な方法は、休息とリラクゼーションです。 アルコールは、神経伝達物質と呼ばれる脳内の化学物質に影響を与え、人が良い睡眠を取れないようにします。 やがて、体は回復し、アルコールの影響は完全に治まります。