蒸気吸入とは何ですか？

蒸気吸入は、副鼻腔炎、花粉アレルギー、その他の耳、鼻、喉の問題の症状を和らげるために通常使用される家庭薬です。 医療専門家が挙げている共通の利点は、気道の粘液を分解するため、混雑が軽減されることです。 蒸気吸入とアロマセラピーを組み合わせて、薬を使用せずに自然な安心感を提供する人もいます。 多くの場合、加湿器は、家庭内の乾燥した空気が原因で健康上の問題がある人に推奨されます。 加湿器だけでは十分な緩和が得られない場合、蒸気吸入はいくつかの症状の緩和に役立つ場合があります。

蒸気を吸入する一般的な方法は、数カップの水を沸騰させてから、蒸し水を大きなボウルに注ぐことです。 次に、タオルを被災者の頭の上に置くことができます。被災者は水noseに寄りかかり、約15分間鼻から深く呼吸します。 ボウルとタオルを使用する代わりに、多くの小売店とオンライン商人がマスク付きの電動蒸気吸入器を販売しています。

多くの人々は、アロマセラピーが蒸気だけの場合よりも安心することを発見しています。 蒸気吸入とアロマセラピーを使用してアレルギーと副鼻腔の症状を緩和するために、蒸し水にエッセンシャルオイルを追加することができます。 この目的のために推奨されるオイルには、ユーカリ、ペパーミント、ローズマリーが含まれます。 これらは一般に控えめに使用され、一度に使用されるドロップは2〜3つだけです。 オイルは個別に、または香りの組み合わせとして使用できます。

科学的研究は、普通の風邪を治療するための蒸気吸入の有効性に関するさまざまな結果を生み出しています。 5年間隔で実施された2つの調査研究は、異なる結果をもたらしました。 そのうちの1人は、参加者が温風を20分間吸入した後、風邪の症状の軽減を示しました。 他の研究では、加熱蒸気治療を受けた人と受けなかった人の間に風邪の症状に違いは見られませんでした。

非常に熱い水が使用されるため、専門家は蒸気の吸入に関連する火傷の危険があると警告しています。 このため、通常、幼児の治療としては推奨されません。 また、多くの医師は、妊娠中の女性や心臓病のある人には蒸気吸入を勧めません。 また、一部の専門家は喘息のある人のためにそれを承認しますが、他の専門家はそれを避けるべきだと感じています。 患者の特定の質問や懸念に対処するには、医師に相談する必要があります。