Was ist Dampfinhalation?
Das Einatmen von Dampf ist ein Hausmittel, das in der Regel zur Linderung von Symptomen von Sinusitis, Pollenallergien und anderen Ohren-, Nasen- und Rachenproblemen eingesetzt wird. Ein allgemeiner Vorteil, den Mediziner anführen, ist, dass es die Verstopfung verringert, da es Schleim in den Atemwegen aufbricht. Manche Menschen kombinieren die Dampfinhalation mit der Aromatherapie, um eine natürliche Linderung zu erzielen, ohne Medikamente zu verwenden. Luftbefeuchter werden häufig für Menschen mit gesundheitlichen Problemen empfohlen, die durch trockene Luft im Haushalt verursacht werden. Wenn ein Luftbefeuchter allein keine ausreichende Linderung bietet, kann das Einatmen von Dampf dazu beitragen, einige Symptome zu lindern.
Ein übliches Verfahren zum Einatmen von Dampf besteht darin, einige Tassen Wasser zu kochen und das dampfende Wasser dann in eine große Schüssel zu gießen. Als nächstes kann ein Handtuch über den Kopf des Patienten gelegt werden, während er sich über die Wasserschüssel beugt und ungefähr 15 Minuten lang tief durch die Nase atmet. Als Alternative zu einer Schüssel und einem Handtuch verkaufen viele Einzelhandelsgeschäfte und Online-Händler elektrische Dampfinhalatoren mit Masken.
Viele Menschen finden, dass Aromatherapie mehr Linderung bringt als Dampf allein. Um Allergie und Nebenhöhlenbeschwerden durch Dampfinhalation und Aromatherapie zu lindern, kann dem dampfenden Wasser ein ätherisches Öl zugesetzt werden. Einige für diesen Zweck empfohlene Öle sind Eukalyptus, Pfefferminze und Rosmarin. Diese werden in der Regel sparsam eingesetzt, wobei jeweils nur zwei bis drei Tropfen verwendet werden. Die Öle können einzeln oder als Duftkombination eingesetzt werden.
Wissenschaftliche Studien haben gemischte Ergebnisse zur Wirksamkeit der Dampfinhalation bei Erkältungskrankheiten erbracht. Zwei Forschungsstudien, die im Abstand von fünf Jahren durchgeführt wurden, führten zu unterschiedlichen Ergebnissen. Einer von ihnen zeigte eine Verringerung der Erkältungssymptome, nachdem die Teilnehmer 20 Minuten lang erhitzte Luft eingeatmet hatten. Die andere Studie ergab keine Unterschiede bei den Erkältungssymptomen zwischen denen, die die Heißdampfbehandlung erhielten, und denen, die dies nicht taten.
Da sehr heißes Wasser verwendet wird, weisen Experten darauf hin, dass beim Einatmen von Dampf Verbrennungsgefahr besteht. Aus diesem Grund wird es in der Regel nicht zur Behandlung von Kleinkindern empfohlen. Viele Ärzte raten auch von einer Dampfinhalation für schwangere Frauen oder Menschen mit Herzbeschwerden ab. Einige Fachleute befürworten es auch für Menschen mit Asthma, während andere der Meinung sind, es sollte vermieden werden. Ein Arzt sollte konsultiert werden, um die spezifischen Fragen oder Bedenken eines Patienten zu klären.