Wat is stoominademing?
Stoominhalatie is een huismiddelt die meestal wordt gebruikt om de symptomen van sinusitis, pollenallergieën en andere problemen met oor-, neus- en keelproblemen te verlichten. Een gemeenschappelijk voordeel dat door medische professionals wordt aangehaald, is dat het de congestie vermindert, omdat het slijm in de luchtwegen opsplitst. Sommige mensen combineren stoominademing met aromatherapie om natuurlijke verlichting te bieden zonder het gebruik van medicijnen. Vaak worden luchtbevochtigers aanbevolen voor mensen met gezondheidsproblemen veroorzaakt door droge lucht in huis. Wanneer een luchtbevochtiger alleen onvoldoende verlichting biedt, kan stoominhalatie helpen bij het verlichten van enkele symptomen.
Een veel voorkomende methode voor het inademen van stoom is het koken van een paar kopjes water en giet het stomende water vervolgens in een grote kom. Vervolgens kan een handdoek over het hoofd van de patiënt worden geplaatst, terwijl hij over de kom met water leunt en ongeveer 15 minuten diep door zijn neus ademt. Als alternatief voor het gebruik van een kom en een handdoek, verkopen veel winkels en online handelaren elektrische stoominhalatoren met maskers.
veelMensen vinden dat aromatherapie meer verlichting biedt dan alleen stoom. Om allergie en sinussymptomen te verlichten met behulp van stoominademing en aromatherapie, kan een etherische olie worden toegevoegd aan het stomende water. Sommige voor dit doel aanbevolen oliën zijn eucalyptus, pepermunt en rozemarijn. Deze worden over het algemeen spaarzaam gebruikt, waarbij slechts twee tot drie druppels tegelijkertijd worden gebruikt. De oliën kunnen afzonderlijk worden gebruikt of als een combinatie van geuren.
Wetenschappelijke studies hebben gemengde resultaten opgeleverd over de effectiviteit van stoominhalatie voor de behandeling van verkoudheid. Twee onderzoeksstudies, vijf jaar uit elkaar, leverden verschillende resultaten op. Een van hen vertoonde een vermindering van koude symptomen nadat de deelnemers 20 minuten verwarmde lucht hadden ingeademd. De andere studie vond geen verschillen in koude symptomen tussen degenen die de verhitte stoombehandeling kregen en degenen die dat niet deden.
Omdat erg heet water isGebruikte experts waarschuwen dat er een brandwondrisico is geassocieerd met het inademen van stoom. Om deze reden wordt het meestal niet aanbevolen als behandeling voor jonge kinderen. Veel artsen adviseren ook tegen stoominademing voor zwangere vrouwen of mensen met hartaandoeningen. Ook keuren sommige professionals het goed voor mensen met astma, terwijl anderen vinden dat het moet worden vermeden. Een arts moet worden geraadpleegd om de specifieke vragen of zorgen van een patiënt aan te pakken.