¿Qué es la inhalación de vapor?
La inhalación de vapor
es un remedio doméstico que típicamente se usa para aliviar los síntomas de sinusitis, alergias al polen y otros problemas de oído, nariz y garganta. Un beneficio común citado por los profesionales médicos es que reduce la congestión, ya que rompe el moco en las vías respiratorias. Algunas personas combinan la inhalación de vapor con aromaterapia para proporcionar un alivio natural sin el uso de ningún medicamento. A menudo, se recomiendan humidificadores para personas con problemas de salud causados por el aire seco en el hogar. Cuando un humidificador por sí solo no proporciona suficiente alivio, la inhalación de vapor podría ayudar a aliviar algunos síntomas.
Un método común de inhalación de vapor es hervir unas pocas tazas de agua y luego verter el agua humeante en un tazón grande. A continuación, se puede colocar una toalla sobre la cabeza de la víctima, mientras se inclina sobre el tazón de agua, respirando profundamente por la nariz durante aproximadamente 15 minutos. Como alternativa al uso de un tazón y una toalla, muchas tiendas minoristas y comerciantes en línea venden inhaladores de vapor eléctrico con máscaras.
muchasLa gente encuentra que la aromaterapia proporciona más alivio que el vapor solo. Para aliviar la alergia y los síntomas sinusales utilizando inhalación de vapor y aromaterapia, se puede agregar un aceite esencial al agua vapor. Algunos aceites recomendados para este propósito incluyen eucalipto, menta y romero. Generalmente se usan con moderación, con solo dos o tres gotas que se usan a la vez. Los aceites se pueden usar individualmente o como una combinación de aromas.
Los estudios científicos han producido resultados mixtos sobre la efectividad de la inhalación de vapor para tratar el resfriado común. Dos estudios de investigación, realizados con cinco años de diferencia, arrojaron diferentes resultados. Uno de ellos mostró una reducción en los síntomas del resfriado después de que los participantes inhalaron el aire calentado durante 20 minutos. El otro estudio no encontró diferencias en los síntomas del resfriado entre aquellos que recibieron el tratamiento con vapor calentado y los que no lo hicieron.
Dado que el agua muy caliente esUsados, los expertos advierten que existe un riesgo de quemaduras asociado con la inhalación de vapor. Por esta razón, generalmente no se recomienda como tratamiento para niños pequeños. Muchos médicos también asesoran contra la inhalación de vapor para mujeres embarazadas o personas con afecciones cardíacas. Además, algunos profesionales lo aprueban para personas con asma, mientras que otros sienten que debe evitarse. Se debe consultar a un médico para abordar las preguntas o inquietudes específicas de un paciente.