Comment soulager les nausées de la gueule de bois?
Bien que la seule chose qui puisse prévenir les nausées de la gueule de bois soit de ne pas boire d'alcool, il existe certaines choses qu'une personne peut faire pour soulager ses symptômes. Les traitements peuvent inclure l'hydratation, la prise d'antiacides et d'ibuprofène, la consommation de certains types d'aliments et le repos. Médicalement appelée vasalgie, la gueule de bois est provoquée par le gonflement et la dilatation des vaisseaux sanguins et est souvent caractérisée par des nausées. Les autres symptômes incluent souvent des maux de tête, une lourdeur, une diarrhée et une sensibilité à la lumière et au son.
Consommer de l'alcool déshydrate le corps d'une personne. Boire de l'eau ou des boissons contenant des électrolytes, telles que les boissons pour sportifs, lors de nausées causées par la gueule de bois aide à garder son individu hydraté. En outre, il aide naturellement à éliminer les toxines du corps, ce qui aide la personne à se sentir mieux. Lorsqu'elle consomme de l'alcool, une personne peut réduire l'intensité de la gueule de bois en buvant de l'eau entre les boissons alcoolisées.
Bien que le café n’aide pas à l’hydratation, il peut aider à renforcer l’effet des médicaments contre la douleur. Également présente dans le thé et les sodas, la caféine est un vasoconstricteur et peut aider à soulager les maux de tête. La caféine réduit la taille des vaisseaux sanguins et compense les effets de l'alcool, qui fait gonfler les vaisseaux sanguins. Boire des jus de fruits, riches en vitamines et en nutriments, peut également aider à lutter contre la nausée due à la gueule de bois. Les jus aident à remplacer les vitamines et les nutriments perdus après une nuit de beuverie.
La prise de certains médicaments peut atténuer les nausées dues à la gueule de bois. Les antiacides ou l'ibuprofène peuvent aider à soulager les irritations gastriques ou à neutraliser l'acide gastrique. L'aspirine ou les médicaments anti-inflammatoires aident généralement à soulager les maux de tête et autres douleurs attribuables à une consommation excessive d'alcool. Il est souvent recommandé d’éviter l’acétaminophène car, lors du métabolisme de l’alcool, l’acétaminophène a des effets néfastes sur le foie.
Certains aliments peuvent aider avec la nausée de gueule de bois. Si une personne peut le tolérer, les aliments gras aident à recouvrir la muqueuse de l'intestin et à absorber les restes d'alcool. Consommer des œufs peut également aider, car ils contiennent une substance appelée cystéine qui aide à éliminer les toxines de l'alcool pendant que le foie récupère encore. Manger des bananes et d'autres aliments riches en potassium, tels que le kiwi, peut également aider. Ces types d’aliments aident à reconstituer les quantités perdues d’électrolytes et de potassium provenant de la consommation.
Les symptômes d'une gueule de bois peuvent durer jusqu'à 24 heures. Le repos et la détente sont un moyen efficace de soigner la gueule de bois. L'alcool affecte les substances chimiques présentes dans le cerveau, appelées neurotransmetteurs, empêchant une personne de bien dormir. Avec le temps, le corps récupérera et les effets de l'alcool s'atténueront complètement.