Hvordan lindrer jeg tømmermænd kvalme?
Mens det eneste, der kan forhindre tømmermænds kvalme, er at afstå fra at drikke alkohol, er der visse ting, en person kan gøre for at lindre symptomer. Behandling kan omfatte at holde hydreret, tage antacida og ibuprofen, spise visse typer mad og få hvile. Medicinsk kendt som vasalgia, er en tømmermand forårsaget af hævelse og udvidelse af blodkar og er ofte kendetegnet ved kvalme. Andre symptomer kan ofte omfatte hovedpine, træthed, diarré og følsomhed over for lys og lyd.
Forbrug af alkohol dehydrerer en persons krop. Drikkevand eller drikkevarer med elektrolytter, såsom sportsdrikke, når man oplever tømmermænd kvalme hjælper med at holde en person hydreret. Derudover hjælper det naturligt med at skylle giftstoffer fra kroppen, hvilket hjælper en person til at føle sig bedre. Ved indtagelse af alkohol kan en person reducere intensiteten af en tømmermand ved at drikke vand i mellem alkoholholdige drikkevarer.
Selvom kaffe ikke hjælper med hydrering, kan det hjælpe med at forbedre effekten af smertemedicin. Koffein findes også i te og soda og er en vasokonstriktor og kan hjælpe med at lindre hovedpine. Koffein indsnævrer størrelsen på blodkar og udligner virkningen af alkohol, hvilket får blodkar til at svulme op. Drikke af frugtsaft, der indeholder mange vitaminer og næringsstoffer, kan også hjælpe med tømmermænd kvalme. Safterne hjælper med at erstatte mistede vitaminer og næringsstoffer efter en nat med drikke.
Brug af visse medicin kan lindre tømmermænd kvalme. Antacida eller ibuprofen kan hjælpe med at lindre maveirritation eller neutralisere mavesyre. Aspirin eller antiinflammatorisk medicin hjælper generelt med hovedpine og anden ømhed, der tilskrives overdreven indtagelse af alkohol. Acetaminophen anbefales ofte at undgås, da acetaminophen påvirker leveren under alkoholens metabolisme.
Visse fødevarer kan hjælpe med tømmermænd kvalme. Hvis en person kan tolerere det, hjælper fedtede fødevarer med at belægge tarmen og indtage eventuel resterende alkohol. Forbrug af æg kan også hjælpe, da de indeholder et stof, der kaldes cystein, der hjælper med at nedbryde alkoholgifte, mens leveren stadig er i bedring. Spise bananer og andre fødevarer rige på kalium, såsom kiwi, kan også hjælpe. Disse typer fødevarer hjælper med at genopfylde mistede elektrolytter og kalium fra drikkevand.
Symptomer på en tømmermænd kan dvæle i op til 24 timer. En effektiv måde at behandle tømmermænd på er gennem hvile og afslapning. Alkohol påvirker kemikalier i hjernen kaldet neurotransmittere, hvilket forhindrer en person i at få en god nats søvn. Med tiden vil kroppen komme sig, og virkningerne af alkohol vil aftage fuldstændigt.