Jak złagodzić nudności kaca?
Podczas gdy jedyną rzeczą, która może zapobiec nudnościom kaca, jest powstrzymanie się od picia alkoholu, istnieją pewne rzeczy, które można zrobić, aby złagodzić objawy. Leczenie może obejmować nawodnienie, przyjmowanie leków zobojętniających sok żołądkowy i ibuprofenu, spożywanie określonych rodzajów żywności i odpoczynek. Kac, zwany medycznie zwężeniem naczyń, wywołuje obrzęk i rozszerzenie naczyń krwionośnych i często charakteryzuje się nudnościami. Inne objawy często mogą obejmować bóle głowy, ospałość, biegunkę oraz wrażliwość na światło i dźwięk.
Spożywanie alkoholu powoduje odwodnienie organizmu. Picie wody lub napojów z elektrolitami, takimi jak napoje sportowe, podczas doświadczania nudności kaca pomaga utrzymać nawodnienie pacjenta. Ponadto naturalnie pomaga wypłukać toksyny z organizmu, co pomaga osobie czuć się lepiej. Podczas spożywania alkoholu osoba może zmniejszyć intensywność kaca, pijąc wodę między napojami alkoholowymi.
Podczas gdy kawa nie pomaga w nawodnieniu, może pomóc wzmocnić działanie leków przeciwbólowych. Kofeina, znajdująca się również w herbacie i napojach, działa zwężająco na naczynia krwionośne i może złagodzić ból głowy. Kofeina zwęża rozmiar naczyń krwionośnych i niweluje działanie alkoholu, co powoduje puchnięcie naczyń krwionośnych. Picie soków owocowych, które są bogate w witaminy i składniki odżywcze, może również pomóc w nudnościach kaca. Soki pomagają zastąpić utracone witaminy i składniki odżywcze po nocy picia.
Przyjmowanie niektórych leków może złagodzić nudności kaca. Środki zobojętniające sok żołądkowy lub ibuprofen mogą pomóc złagodzić podrażnienie żołądka lub zneutralizować kwas żołądkowy. Aspiryna lub leki przeciwzapalne ogólnie pomagają w bólach głowy i innych bólach przypisywanych nadmiernemu spożywaniu alkoholu. Często zaleca się unikać acetaminofenu, ponieważ podczas metabolizmu alkoholu acetaminofen wpływa negatywnie na wątrobę.
Niektóre pokarmy mogą pomóc w leczeniu nudności kaca. Jeśli dana osoba może to tolerować, tłuste potrawy pomagają pokryć podszewkę jelita i wchłonąć resztki alkoholu. Pomocne może być również spożywanie jajek, ponieważ zawierają one substancję zwaną cysteiną, która pomaga w rozkładaniu toksyn alkoholowych, gdy wątroba wciąż się regeneruje. Pomocne może być także spożywanie bananów i innych produktów bogatych w potas, takich jak kiwi. Te rodzaje żywności pomagają uzupełnić utracone elektrolity i potas z picia.
Objawy kaca mogą utrzymywać się do 24 godzin. Skutecznym sposobem leczenia kaca jest odpoczynek i relaks. Alkohol wpływa na substancje chemiczne w mózgu zwane neuroprzekaźnikami, uniemożliwiając spokojny sen. Z czasem ciało wyzdrowieje, a działanie alkoholu ustąpi całkowicie.