¿Cómo trato una rodilla magullada al correr?
Muchos atletas desarrollan una rodilla magullada al correr, y aunque cualquier lesión debe ser evaluada por un médico, la mayoría de estas lesiones se pueden tratar con éxito en el hogar. Para reducir el dolor y la hinchazón causados por este tipo de lesión, la rodilla afectada debe descansar lo más posible. La terapia de hielo y el uso de analgésicos de venta libre a menudo se recomiendan para aquellos que sufren de una rodilla magullada por correr. Los dispositivos de apoyo, como las muletas, se pueden usar como ayudas de movilidad temporales, pero el uso prolongado puede hacer que la rodilla se ponga rígida. Ocasionalmente, se puede formar tejido cicatricial dentro de la rodilla y podría requerir intervención quirúrgica.
Cualquier lesión en la rodilla debe ser evaluada por un médico para descartar la posibilidad de daños graves. Después de que se haya determinado médicamente que la lesión es de hecho una rodilla magullada por correr, puede comenzar el tratamiento adecuado. El paciente debe evitar usar la rodilla afectada siempre y cuando haya dolor e inflamación. Elevar la rodilla por encima del nivel del corazón puede ayudar a reducir la hinchazón y prevenir el desarrollo de coágulos sanguíneos.
La terapia de hielo a menudo es útil para tratar una rodilla magullada al correr. Se puede envolver una compresa de hielo en una toalla y colocarla sobre la rodilla afectada durante 20 minutos a la vez. Este proceso puede repetirse varias veces al día, pero el hielo debe mantenerse alejado de la rodilla durante al menos 20 minutos entre aplicaciones. Envolver la compresa de hielo en una toalla ayuda a evitar daños en la piel por la exposición directa al hielo.
Los analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno, se pueden usar para aliviar la incomodidad causada por el desarrollo de una rodilla magullada al correr. Si el hematoma es profundo o hay daño tisular adicional, se pueden recetar analgésicos más fuertes. Es importante consultar con un médico antes de tomar medicamentos para el dolor, ya que algunos de estos medicamentos actúan como anticoagulantes y pueden no recomendarse en algunas situaciones.
La movilidad se puede disminuir como resultado de una lesión, como una rodilla magullada por correr. Los dispositivos de apoyo, como un bastón o muletas, pueden ayudar al paciente a moverse un poco mejor durante el período de recuperación, pero estos dispositivos deben usarse solo cuando sea necesario para evitar que la rodilla se ponga rígida. Si el dolor asociado con esta lesión dura más de unos pocos días, se debe consultar a un médico para una evaluación adicional. Las complicaciones como los coágulos sanguíneos o el desarrollo de tejido cicatricial pueden requerir métodos de tratamiento más agresivos.