¿Cómo trato una rodilla magullada por correr?

Muchos atletas desarrollan una rodilla magullada de correr, y aunque cualquier lesión debe ser evaluada por un médico, la mayoría de estas lesiones pueden tratarse con éxito en casa. Para reducir el dolor y la hinchazón causada por este tipo de lesión, la rodilla afectada debe descansar tanto como sea posible. La terapia con hielo y el uso de analgésicos de venta libre a menudo se recomiendan para aquellos que sostienen una rodilla magullada de correr. Los dispositivos de apoyo como las muletas pueden usarse como ayudas de movilidad temporal, pero el uso prolongado puede hacer que la rodilla se vuelva rígida. Ocasionalmente, el tejido cicatricial puede formarse dentro de la rodilla y podría requerir intervención quirúrgica.

Un médico debe evaluar cualquier lesión en la rodilla para descartar la posibilidad de daños graves. Después de que se haya determinado médicamente que la lesión es, de hecho, una rodilla magullada de correr, puede comenzar el tratamiento adecuado. El paciente debe evitar usar la rodilla afectada siempre que el dolor y la inflamación estén presentes. Elevando la rodilla sobre elEl nivel del corazón puede ayudar a reducir la hinchazón y prevenir el desarrollo de coágulos de sangre.

La terapia con hielo a menudo es útil para tratar una rodilla magullada de correr. Se puede envolver una paquete de hielo en una toalla y colocar sobre la rodilla afectada durante 20 minutos a la vez. Este proceso se puede repetir varias veces al día, pero el hielo debe mantenerse fuera de la rodilla durante al menos 20 minutos entre aplicaciones. Envolver la paquete de hielo en una toalla ayuda a evitar daños en la piel por la exposición directa al hielo.

.

Los medicamentos para el dolor de venta libre, como el ibuprofeno, pueden usarse para aliviar la incomodidad causada por el desarrollo de una rodilla magullada por correr. Si el hematoma es profundo o hay daño tisular adicional, se pueden recetar medicamentos para el dolor más fuertes. Es importante consultar con un médico antes de tomar cualquier medicamento para el dolor, ya que algunos de estos medicamentos actúan como anticoagulantes y no se pueden recomendar en algunossituaciones.

La movilidad

se puede disminuir como resultado de una lesión, como una rodilla magullada de correr. Los dispositivos de apoyo, como un bastón o muletas, pueden ayudar al paciente a moverse un poco mejor durante el período de recuperación, pero estos dispositivos deben usarse solo según sea necesario para evitar que la rodilla se vuelva rígida. Si el dolor asociado con esta lesión dura más de unos pocos días, se debe consultar a un médico para una evaluación adicional. Las complicaciones como los coágulos sanguíneos o el desarrollo del tejido cicatricial pueden requerir métodos de tratamiento más agresivos.