打撲された膝のランニングからの治療方法

多くのアスリートは、ランニングでひざを打つようになり、怪我は医師が評価する必要がありますが、これらの怪我のほとんどは自宅で治療できます。 このタイプの怪我によって引き起こされる痛みと腫れを軽減するために、患部の膝は可能な限り休む必要があります。 膝のひざが走っていない人には、氷療法と市販の鎮痛剤の使用がしばしば推奨されます。 松葉杖などの補助器具を一時的な移動補助具として使用できますが、長時間使用すると膝が硬くなることがあります。 時折、膝の内側に瘢痕組織が形成されることがあり、外科的介入が必要になる場合があります。

ひざの怪我は、深刻な損傷の可能性を排除するために医師によって評価されるべきです。 怪我は実際には走ってくる膝の傷であると医学的に判断された後、適切な治療を開始できます。 患者は、痛みと炎症が存在する限り、患部の膝の使用を避ける必要があります。 膝を心臓のレベルより上に上げると、腫れを抑え、血栓の発生を防ぐことができます。

アイスセラピーは、ひざの打撲の治療に役立ちます。 アイスパックをタオルで包み、患部の膝に一度に20分間置くことができます。 このプロセスは1日に数回繰り返すことができますが、氷はアプリケーション間で少なくとも20分間膝から離しておく必要があります。 アイスパックをタオルで包むと、氷に直接さらされることによる皮膚の損傷を防ぐのに役立ちます。

イブプロフェンなどの市販の鎮痛剤を使用して、打撲による膝のひざの進行による不快感を和らげることができます。 あざが深い場合、または追加の組織損傷がある場合、より強力な鎮痛剤が処方される場合があります。 鎮痛剤を服用する前に医師に確認することが重要です。これらの薬の一部は血液希釈剤として作用し、状況によっては推奨されない場合があるためです。

ひざの打撲などの負傷の結果として、機動性が低下する可能性があります。 杖や松葉杖などの補助器具は、回復期間中に患者が少し良くなるのに役立ちますが、これらの器具は膝が硬くなるのを避けるために必要な場合にのみ使用する必要があります。 この損傷に伴う痛みが数日以上続く場合は、さらなる評価のために医師に相談する必要があります。 血栓や瘢痕組織の発達などの合併症には、より積極的な治療法が必要になる場合があります。